Daman Life Plus

Verbeter jou veerkragtigheid, verbeter jou lewenskwaliteit en verminder jou stres en angs.

Wat jy kry:
• Wenke en tegnieke om 'n veerkragtige verstand te bou
• Kort kundige opvoedkundige video's
• Vasvrae om die volgende fase te ontsluit
• Voor- en natoets om jou verbetering na te spoor


KOM IN VORM, 20 MIN PER DAG
TOTALE LIGGAAM OEFENING
Total Body Workout is 'n program met hoë-intensiteit interval opleiding. Om hierdie program te volg, sal jou fisiese toestand drasties verbeter en 'n groot stap maak na beter fisiese voorkoms en beter voel.

Wat jy kry:
• 20 minute hoë-intensiteit interval oefensessies
• Maklik om video's te volg
• Hartklopnasporing vir veilige en doeltreffende gebruik
• Progressiewe oefensessieprogram


ONTDEK GEHEIME VAN HOOGSGESONDE MENSE
12 GEWETENS VAN HOOGSGESONDE MENSE

Die 12 gewoontes van hoogs gesonde mense is 'n program wat sorgvuldig ontwerp is om betekenisvolle en permanente gewoonteveranderinge op enige ouderdom en elke stadium van die lewe te implementeer. Die program is ontwikkel deur Dr. Kerry Olsen by die Mayo Clinic en die doel van hierdie program is om jou te leer hoe om die lewe meer volledig te leef.

Wat jy kry:
• 12 hoogs gesonde gewoontes
• Motiveringsdoelwitte, opvoedkundige boodskappe en aktiwiteite
• Herinneringe en strategieë om gewoontes in jou lewe te inkorporeer

Met ons toepassing kan u ook:
▶ Toets jouself (stresvraelys, fisiese toetse- krag, buigsaamheid, uithouvermoë)
▶ Word meer aktief (stap- en aktiwiteitteller, krag- en kardio-oefeninge)
▶ Monitor sportaktiwiteite (sportspoorsnyer, verbinding met Polar WearLink®-sender met Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Volg voedingsgewoontes (voedsel- en hidrasie-spoorsnyer, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Monitor jou liggaamsparameters (gewig, liggaamsvetpersentasie, bloeddruk en bloedsuiker)

Alle Mayo Clinic-inhoud binne ons toepassing sal gereeld opgedateer en verbeter word.