#SelfLove (GG Confidence & Sel

Wil u selfvertroue opbou en 'n hoër selfbeeld hê? Wil u leer hoe om suksesvoller te word en die krag van innerlike monoloog te geniet?

DIE VERBETERING VAN SELFLIEFDE EN SELFSTAND IS EENVOUDIG
Gooi jou negatiewe gedagtes weg. Aanvaar u positiewe gedagtes. Leer om u innerlike gesprek te identifiseer en te reageer op gedagtes uit die werklike lewe. Oefen daagliks en verbeter u selfbeeld en welstand.

WETENSKAP TERUGGESTEL
Daar word getoon dat die app ondersteunende denke verbeter en wanadaptiewe oortuigings in 7 gepubliseerde akademiese referate verminder.
Volgens CBT-modelle handhaaf negatiewe selfgesprekke - individue se deurlopende interpretasies van die self, ander en die wêreld - sielkundige probleme soos lae selfbeeld, gemoedstoestand en wanadaptiewe gedrag.

HOE VOEL EK SELF LIEFDE
Die fondamente van gesonde selfwaarde en selfbeeld is gebaseer op oortuigings. Ons oortuigings kan die vooroordeel hê en ons vermoë om daaglikse situasies te hanteer beïnvloed. As ek byvoorbeeld glo dat "alles in my lewe prefek moet wees", sal ek nie aan hierdie verwagtinge kan voldoen nie en sal my vertroue afneem.

GELOWE EN SELFGESELS
Oortuigings en selfgesprekke hou verband met mekaar. Met daaglikse bevestigings leer ons om gesonder en meer aanpasbare selfgesprekke aan te neem. Ons kan ons oortuigings verander en van denkpatrone ontslae raak wat ons vertroue en selfbeeld negatief beïnvloed.

HOE DIE APP WERK
Die app is ontwerp om:
1. Verhoog u bewustheid van negatiewe gedagtes
2. Lei u om negatiewe gedagtes te identifiseer en uit te daag
3. Verhoog u daaglikse toegang tot bevestigings en ondersteunende gedagtes
4. Verhoog die outomatiteit van nuttige denke
5. Voorsien daagliks bevestigings vir selfvertroue en selfbeeld

IS HIERDIE APP soortgelyk aan psigologiese terapie?
Ons app-platform is nie ontwerp om as 'n terapie of behandeling te gebruik nie, maar:
1. Dit word deur CBT-terapeute gebruik as aanvullende hulpmiddel.
2. Dit help om selfbeeld tydens of na die behandeling te handhaaf.
3. Daar word gevind dat dit simptome van angs, bekommernisse, obsessies en meer verlig.

LEER JOU GEDAGTES
Die basiese taak in die app is eenvoudig - u sal gedagtes kry. As die gedagte negatiewe selfpraatjies bevorder, gooi dit weg deur dit op die skerm te sleep. As die gedagte positiewe of neutrale denke bevorder, aanvaar dit deur dit na u toe te sleep.
Hoe meer ons oefen, hoe outomaties word hierdie proses.

HOEVEEL MOET EK ELKE DAG OPLEI?
Begin vandag nog om beter te voel en u selfvertroue te verbeter! Ons glo dat programme ons in staat stel om vinnig en effektief te leer en op te lei. GG-programme is ontwerp om die doeltreffendste in kort opleidingsessies te wees. U word aangeraai om tot 3 vlakke per dag te voltooi, wat net 2-4 minute moet duur.

BEGIN JOU REIS NA LIEFDE
Die app se vele onderwerpe en temas word in meer as 500 vlakke verdeel. Elke vlak het 'n poel selfgedagtes. Gebruikers moet 'n ewekansige stel 'gedagtes' voltooi om die vlak te voltooi.
Om die leer van ondersteunende selfgesprekke verder te versterk, word elke vlak wat die speler voltooi, gevolg deur 'n geheue-speletjie waarin 'n ondersteunende stelling wat in die vorige vlak verskyn het, moet identifiseer.

Die onderwerpe sluit in: selfbeeld, geloof in verandering, selfkritiek, negatiewe denke, hantering, positiewe hupstoot, vergelyking, perfeksionisme, emosies, sosiale vrese, self as voorwerp, gevaar en bedreiging, die skoonheid sien, vrees vir verlating, en meer .

U kan ook uself toets om te sien hoe goed u selfvertroue vorder met ons selfassesseringsinstrument.

Opleiding met behulp van hierdie toepassing maak voorsiening vir geleidelike, bestendige aanleer van meer aanpasbare selfgesprekke, wat help om die bose gedagtesiklus te onderbreek, met 'n lae selfbeeld.

LEER MEER OOR DIE FEITE AGTER GGTUDE APPS
Besoek ons ​​webwerf: http://ggapps.net

ANDER APPS VAN GG
GG Selfversorging en Gemoed Tracker
GG OCD-angs en depressie
GGBI: Nood en beheptheid deur liggaamsbeeld