Moodlight - Daily Mood Tracker

Almal raak buierig. Buie is 'n natuurlike deel van jou emosionele ritme. Deur hulle na te spoor, kan dit jou help om patrone te vind in hoe jou buie oor tyd verskil en hoe dit deur verskillende situasies en omstandighede beïnvloed word.

Jy weet waarskynlik reeds dat jy goed voel wanneer jy in 'n positiewe bui is, soos wanneer jy kragtig, liefdevol of optimisties voel. En jy weet waarskynlik reeds dat jy sleg voel wanneer jy in 'n negatiewe bui is, soos wanneer jy angstig, bang of hartseer voel. Ander kere sal jy dalk nie regtig verstaan ​​hoe jy voel nie.

Met hierdie toepassing kan u u bui opneem en dit met 'n wye reeks emosies en snellers assosieer. Dit sal jou help om jou gedagtes as 'n daaglikse joernaal op te spoor, wat jou 'n visuele voorstelling bied sodat jy jou buie kan verstaan ​​en jou help om dit te bestuur sodat jy beter kan voel.

- Word meer bewus van jou gevoelens en emosies
- Skep 'n ruimte om oor jou gevoelens en emosies te besin
- Herken patrone en snellers
- Neem beter besluite wat verband hou met snellers en buie
- Deel jou gemoedstoetse met jou terapeut en kry die ondersteuning wat jy nodig het

Met Moodlight Premium kan jy:

- Kry statistieke: sien jou algehele bui / emosie / sneller-afbrekings en sien neigings en patrone
- Bekyk geskiedenis: blaai deur jou vorige inskrywings en kyk hoe jou buie en reaksies met verloop van tyd verander