Fit by Forrest: Workout & Diet

Begin opleiding met 'n doel. Kies 'n pasgemaakte program wat by jou doelwitte, vermoëns en toerusting pas. Programme wat deur Forrest Jung gebou is, gebruik sy 25 jaar ondervinding om jou sterker, fikser en beter te laat voel.

Programme is ten volle gerig sodat dit al die raaiwerk uit jou oefensessie neem en jy kan daarop fokus om werk in te sit.

Toepassingskenmerke
Pasgemaakte programme om by jou doelwitte en ervaring te pas.
Voedingsvoorligting om jou prestasie te help aanvuur en ongewenste vet af te skud.
Volg jou vordering direk in die toepassing
Ervaar 'n wye reeks oefensessiestyle om jou krag, kardio- en atletiese vermoë te help bou.
Video progressies en regressies vir die meer komplekse bewegings
Gidse oor hoe om makro's op te spoor en hoe om behoorlik te eet om jou vordering aan te wakker.
Gemeenskapsondersteuning en interaktiewe uitdagings weekliks.

Enkeloefeninge
Soms wil jy dinge net 'n bietjie deurmekaar maak. Probeer 'n enkele hoë-intensiteit oefensessie en kry 'n ton werk in 'n kort tydjie.

Mobiliteit
Een van die grootste onderskatte aspekte van gesondheid is mobiliteit. Kry toegang tot die baie verskillende mobiliteitsessies om jou bewegingsreeks te verbeter sodat jy pynvry kan beweeg.

Pret
Dit is dalk die geheime sous vir volhoubare fiksheid. Om pret te hê en om jou fiksheid buite die gimnasium te gebruik, is die hele punt. Weeklikse en maandelikse uitdagings sal jou help om jou fiksheid buite te gebruik en dit met die gemeenskap te deel.