Train Like a Boxer - Workouts

Ons bied instruksies vir oefeninge wat boksers gebruik om in gevegsvorm te kom. Oefeninge wat daarop gefokus is om jou bolyf, kern en onderlyf te versterk, asook vollyf-oefenbewegings.

Ons het verskeie oefenprogramme van 4 weke gevul met intense roetines wat uit hierdie oefeninge gebou is. Alles daarop gerig om jou te help om jou fiksheids- en liggaamsboudoelwitte te bereik. Op geen stadium wanneer jy hierdie programme volg nie, sal jy 'n vuishou moet vat, maar sodra jy dit voltooi het, sal jy beslis lyk asof jy een kan gooi.

Ons het 'n dosyn kardio-geïnspireerde boksoefeninge saamgestel om jou 'n vollyf-oefensessie te gee, 'n bietjie stres te verlig en jou op jou tone te hou.


Op soek na 'n effektiewe manier om in vorm te kom en jou fiksheid 'n hupstoot te gee? Boks-geïnspireerde oefensessies bied 'n dinamiese benadering tot oefening wat jou roetine kan transformeer. Hierdie oefensessies is ontwerp om die intensiteit van boks met liggaamsgewigoefeninge te kombineer, en maak voorsiening vir alle fiksheidsvlakke, insluitend beginners. Of jy mik om gewig te verloor of jou algehele kondisionering te verbeter, die integrasie van boks- en MMA-tegnieke kan 'n uitdagende en opwindende ervaring bied wat jou gemotiveerd hou.

Om aan boks- en skopboksopleiding deel te neem, is nie net wonderlik vir kardiovaskulêre gesondheid nie, maar help ook om krag en behendigheid te bou. Die kombinasie van kragtige stampe, verdedigende bewegings en hoë-energie oefeninge verseker 'n omvattende oefensessie wat verskeie spiergroepe teiken en koördinasie verbeter. Die oefeninge is gestruktureer om uithouvermoë te verhoog en kalorieë te verbrand, wat dit 'n uitstekende keuse maak vir diegene wat ponde wil verloor terwyl hulle 'n sterk, getinte liggaamsbou ontwikkel.

Vir almal wat hul fiksheid na die volgende vlak wil neem, bied hierdie oefensessies 'n praktiese en effektiewe oplossing. Deur elemente van boks en MMA in te sluit, kan jy 'n veelsydige oefenprogram geniet wat beide fisiese en geestelike veerkragtigheid verbeter. Of jy nou 'n gesoute vegter is of net begin het, om hierdie styl van opleiding te omhels sal jou uitdaag en jou help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik.

Probeer hierdie boksoefeninge om 'n uitkloplyf by die huis te vorm. Bou krag en behendigheid terwyl jy fiks steek, kruis en spring.
Die app lewer die mees opwindende en doeltreffendste vorm van tuisfiksheid deur opwindende boksoefeninge.

Boks is 'n wrede, basiese sport - en dit kan ook dien as 'n wrede, basiese oefensessie om jou te help om jou fiksheidsdoelwitte uit te klop.
Drilling vir die sport kan help om jou kardio stamina, uithouvermoë, balans en koördinasie te verbeter. Jy sal jou bolyf, onderlyf en kern bewerk, en die intense, vetverbrandende oefensessies kan help om gewig te laat val.

Maar dit verg meer as net moeite en gretigheid om die meeste van 'n vegter se fiksheidsroetine te maak. Jy sal daardie intensiteit in spesifieke bewegings en oefeninge moet verwerk om werklik die voordele te begin pluk.

Die toepassing bevat behoorlike tegnieke, beginhoudings en algemene bewegings, soos steeks, boonste snitte en skoppe.
Boks is 'n uiters lonende sport. Of jou doelwitte is om gewig te verloor, in vorm te kom of beheer oor jou stres te neem, boks kan help. Die goeie nuus is dat daar soveel boksoefeninge is wat jy sonder 'n enkele toerusting kan probeer.

Boks gaan oor meer as om net so hard as wat jy kan slaan. Dit gaan oor armkrag, skouerkrag, kernkrag en koördinasie. Deur hierdie boksoefeninge by die huis vir beginners by jou roetine in te sluit, sal jy binnekort die fisiese voordele vir jou gesondheid begin sien.