Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Met ons meditasie-app kan jy:
→ Ontspan, slaap goed en fokus.
→ Verminder angs en stres.
→ Kry selfvertroue en selfbeheersing.
→ Maak vinniger en eenvoudiger vordering na jou doelwitte.

Verbeter jou slaap met meditasie en hipnose

As jy 'n manier soek om jou slaap te verbeter, wil jy dalk slaapmeditasie of hipnose oorweeg. Slaaphipnose is 'n proses om jou gedagtes in 'n toestand van ontspanning te lei om makliker aan die slaap te raak. Hipnose kan gedoen word met behulp van die MindTastik-slaapmeditasie-app.

Slaapmeditasie behels om op jou asemhaling te fokus en alle ander gedagtes te laat gaan. Dit kan help om jou gees en liggaam te kalmeer, wat dit makliker maak om aan die slaap te raak. Beide ontspan hipnose en meditasie kan in die bed gedoen word net voor slaap.

Selfhipnose en geleide meditasie vir angs

Vir baie van ons is angs 'n konstante stryd. Of dit nou dreigende spertye by die werk is, komende sosiale verpligtinge, of bloot die spanning van die daaglikse lewe, dit kan moeilik wees om ons angs onder beheer te hou. Maar daar is 'n paar eenvoudige dinge wat ons kan doen om ons angs te help verlig en ons terug te bring na 'n plek van kalmte. Een van daardie dinge is selfhipnose, 'n vorm van meditasie wat ons help om ons gedagtes te fokus en te ontspan. Deur te fokus op positiewe bevestigings en diep asem te haal, kan ons 'n toestand van ontspanningshipnose betree wat ons toelaat om ons angs en vrese te laat gaan.

Mindfulness is nog 'n wonderlike hulpmiddel om angs en stres te bestuur. Deur teenwoordig te wees in die oomblik en op ons asem te fokus, kan ons leer om ons gedagtes te beheer en die stressors wat ons angs veroorsaak, los te laat.

Beide ontspan hipnose en bewustheid is uitstekende hulpmiddels om angs te bestuur.

▌Transformeer jou lewe deur geleide meditasie, selfhipnose, slaapklanke en bevestigings te gebruik om negatiewe denkpatrone uit jou onderbewussyn uit te skakel.
▌Leer bewustheid om van opdringerige gedagtes ontslae te raak en fokus op die huidige oomblik.
▌Leer nuwe gewoontes aan met ons daaglikse meditasies of 7 dae angs, slaapmeditasie en ontspanningsuitdagings. Die krag van selfverbetering lê in jou!
▌Gebruik oggendmeditasie, natuurgeluide en ons slaapklankmasjien.

Ontspan en slaap goed Hipnose Mediteer-app deur MindTastik

Daar is baie gratis kalmerende toepassings daar buite, maar daar is 'n goeie rede vir jou om MindTastik Meditation App te probeer. Dit sal jou help om te ontspan en goed te slaap, en dit is ook wonderlik om stres en angs te bestuur. Die toepassing sluit 'n verskeidenheid van begeleide meditasies in, en jy kan kies uit verskeie verskillende ontspanningstegnieke. Daar is ook 'n paar wonderlike visualiserings wat jy kan gebruik om jou te help ontspan.

Al die ander programme vir angs mis een punt: die integrasie van meditasietegnieke in die daaglikse lewe. So, meditasie word 'n tydelike oord sonder om die gebruiker te help om sy gedagtes en gevoelens te erken en daarvan bewus te wees. MindTastik help jou deur meditasie en gratis bewustheidswenke te verskaf na elke klanksessie wat jy uitvoer.

▌Die sleutel om kalm en gelukkig te voel, is om bewus te wees van jou gevoelens. Leer hoe om te mediteer, goed te slaap of 'n beter dag te hê!
▌Neem daaglikse konfrontasies met vrees om daaglikse stres en angs meer effektief te bestuur.
▌Verkry innerlike krag om moeilike situasies op 'n meer positiewe manier te hanteer.

Daaglikse meditasie om slegte gewoontes te verander

Baie mense sukkel met slegte gewoontes wat hulle wil verander, maar dit kan moeilik wees om te weet waar om te begin. Daar is baie gratis meditasie-opsies beskikbaar, maar hierdie toepassings bied ook waardevolle leiding oor hoe om met bewustheid te begin. Daar is getoon dat daaglikse meditasie slegte gewoontes effektief verbreek deur selfbewustheid te verhoog en positiewe denke te bevorder.

▌Gebruik ontspanningstegnieke om prestasie-angs en openbare redevoering-vrees te verwyder.
▌Begin selfvertroue van binne opbou om dit in jou alledaagse lewe uit te straal.

Laai vandag ons Meditasie-toepassing af!

Bepalings: https://mindtastik.com/terms.pdf
Privaatheid: https://mindtastik.com/privacy.pdf