Atom: Daily Home Exercises

Bou uiteindelik 'n daaglikse gewoonte op om binne net 21 dae tuis te oefen.

The Atom: Daily Home Exercise is 'n 100% gratis fiksheidstoepassing wat sal help om jou fisieke welstand maklik te verbeter.

Geen advertensies nie. Geen inskrywings nie.

Advertensies en aanmeldings doen die teenoorgestelde daarvan om die gebruikers te ontspan en te kalmeer, en dit is nie wat ons wil hê jy moet ervaar nie.

Eenvoudige ontwerp. Maklik om te gebruik.

'n Baie eenvoudige benadering tot die bou van 'n fiksheidspraktyk; geen rommel, geen afleiding. Druk net begin ... Dit is so maklik as wat dit kan kry.

Kort oefensessies.

Neem 'n vinnige breek van jou daaglikse roetine met oefensessies van so kort as 30 sekondes en gee jou dag energie. Of jy nou net wakker word, 'n middagete pouse neem, of gereed maak vir die bed, 'n paar minute van bedagsame en maklike beweging kan 'n groot impak hê op hoe jy beweeg en in jou liggaam voel.

Om gewoontes te vorm was nog nooit so lekker nie!

Ons pas die krag van spelontwerp en gedragswetenskap toe om jou op elke stap te motiveer. Word beloon met pragtige, kalmerende bome om konsekwent by jou oefensessies te bly. Jou woud groei saam met jou op jou reis na beter fiksheid.

Slegs 18% van betalende gimnasiumlede oefen konsekwent. Dit is minder as 1 uit 5. As gevolg van die groot hoeveelheid moeite wat nodig is om na die gimnasium te gaan en toerusting te gebruik.

Ons glo daarin om dinge #Atomic te hou - klein, maklik en gerieflik vir mense op pad, deur tegnologie, aanmoediging en motivering te gebruik om fiksheid by jou daaglikse roetine te integreer.

As jy 'n beginner is wat op soek is na 'n fiksheidstoepassing om uiteindelik jou gewoonte op die regte manier te begin, is dit net 'n klik weg!

Die toepassing bevat oefeninge wat al jou spiergroepe teiken, of dit nou abs, bors, bene, arms, kern of volle liggaam is. Die toepassing benodig geen toerusting of bystand nie, sodat jy kan oefen wanneer jy wil sonder om af te hang van enige ekstra vereistes.

Selfs net twee minute se daaglikse oefening kan jou lewe verander, help om die kwaliteit van jou slaap en algemene geestesgesondheid te verbeter, en hou angs en stres weg terwyl jy gesondheid verbeter.

Ons hoofdoel is om jou 'n daaglikse gewoonte van fiksheid te laat bou. Ons gebruik selfrefleksie en positiewe sielkunde om jou gemotiveerd te hou terwyl jy ons oefensessie uitvoer.

Begin jou reis na 'n gesonder, meer gefokusde, produktiewe en energieke jou met Atom se fiksheidskursus!

• 'n Begeleide oefensessie van 21 dae om jou fiksheidspraktyk te help bou
• Heeltemal gratis, geen stringe verbonde nie
• Volledige leiding oor die handhawing van die regte vorm
• Kort en maklike daaglikse oefensessies om jou konsekwent te help hou
• Begin eenvoudig (met oefensessies van so kort as 30 sekondes!) en neem die duur geleidelik toe soos jy jou oefening opbou
• Kry daagliks happiegrootte insigte, motivering met navorsingsgesteunde tegnieke oor hoe om jou oefensessie in 'n gewoonte te maak
• Stel gepasmaakte aanmanings op volgens jou skedule om jou te herinner om jou gewoonte uit te voer.

Atom: Daaglikse tuisoefeninge sal jou lei na 'n stresvrye, kalm en gefokusde lewe. Hierdie toepassing sal almal help om 'n gewoonte van fiksheid op te bou, energiek te wees, te ontspan, positiwiteit te vind en goed te voel oor hulself.