Atom: Sleep, Insomnia, CBT

RAAK WEER VERLIEF OP SLAAP

Raak weer verlief op slaap met Atom for Better Sleep-app vir slapeloosheid, 'n persoonlike slaapprogram wat in wetenskap gegrond is, en ontwikkel in samewerking met sielkundiges, terapeute en navorsers.

WIL U JOU SLAAP PERMANENT VERBETER?

Ons lede rapporteer:
- Meer slaap per nag
- Langer en beter kwaliteit slaap
- Minder tyd wakker in die middel van die nag
- Minder nagtelike ontwakings
- Minder tyd nodig om aan die slaap te raak

ATOM SE BEWYSGEBASEERDE PROGRAM

Atom vir beter slaap gebruik die #1 wetenskap-gesteunde benadering om slaap te verbeter wat gepersonaliseer is vir jou behoeftes en eenvoudig werk. Leef 'n gesonder, gelukkiger en meer produktiewe lewe met tegnieke wat jou help om elke oggend wakker te word en voel verfris en gereed om die uitdagings van die dag aan te pak.

WETENSKAP-GERUGD
- Gebruik klinies-bewese tegnieke wat aanbeveel word as die goue standaard behandeling vir slapeloosheid

GEEN PILLE NIE
- Geen skadelike pille, melatonien of aanvullings nie - wat beteken geen grogginess of afhanklikheid nie
- Geen kitsoplossings nie - ons spreek die hoofoorsake van jou slaapprobleme aan en gee jou langtermyngereedskap om jou slaap te bestuur

NET 5 MINUTE PER DAG
- Jou program is alles beskikbaar via ons mobiele toepassing, sodat jy jou program op die pad saam met jou kan neem
- Atom vir beter slaap word geheel en al vanuit die gemak van die huis gedoen, met geen persoonlike afsprake of spoggerige toerusting nodig nie


Ons bewysgebaseerde program neem slegs 5 tot 10 minute per dag, bied:
'n Omvattende slaapkurrikulum wat die krag van CBT-i (Kognitiewe Gedragsterapie vir Slapeloosheid) en gedragswetenskap benut vir diepgaande begrip en oplossing van slaapkwessies.
Deeglike assesserings om die grondoorsake van jou slaapprobleme te ontbloot, wat 'n persoonlike benadering moontlik maak.
Slaapdagboeke en gereedskap om jou unieke slaappatrone te identifiseer en te ontleed, wat deurslaggewende insigte in jou slaapgewoontes bied.
"Hoe om vanaand goed te slaap"-tegnieke, ontwerp om jou gees en liggaam te kalmeer, wat 'n gladde en vinnige oorgang na rustige slaap verseker.
'n Persoonlike kursus gevul met pasgemaakte inligting en strategieë om jou spesifieke slaapprobleme aan te spreek.
Praktiese en maklik om aan te neem veranderinge wat slaapkwaliteit en algehele welstand aansienlik verbeter.
Toegang tot 'n toegewyde slaapafrigter vir persoonlike leiding en ondersteuning in jou reis na beter slaap.
Onderrig oor verbeterde slaaphigiënegewoontes om 'n leefstyl te skep wat bevorderlik is vir rustige slaap.
Integrasie van positiewe sielkunde-elemente om jou verhouding met slaap te transformeer, wat 'n gesonder, meer koesterende benadering bevorder.


Het u vrae of terugvoer? Reik uit na ons by [email protected]