Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT is 'n vooraanstaande meditasie- en selfhelp-app vir beter slaap, stresverligting en selfverbetering. Dit bied persoonlike begeleide meditasies, bewustheid-lewensafrigting, CBT (Kognitiewe Gedragsterapie), asemhaling, strelende slaapklanke, slaapstories en nog baie meer.

Aura is 'n alles-in-een-toepassing wat daaglikse meditasies, CBT, hipnose bied oor onderwerpe soos beter slaap, stres, angs, depressie, slapeloosheid, motivering en meer onderwerpe vir enige situasie. Leer bewustheid, kies begeleide meditasies en neem asemhalingsoefeninge onder leiding van topafrigters.

** Uitgestal op: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health, en meer.**

Met 'n wêreldgemeenskap van 7 miljoen gebruikers, 'n 98% gebruikerstevredenheidsyfer en gevorderde verpersoonliking, is die Aura-selfoontoepassing die betroubare keuse vir daaglikse geestesgesondheid, motivering, selfhelp en selfversorging, alles haalbaar in net 3 minute n dag.

WAT JY KRY WANNEER JY AFLAAI

UITGEBREIDE INHOUD-BIBLIOTEEK:
Toegang tot die wêreld se grootste premium-welstandbiblioteek. Die inhoud is verdeel in kategorieë soos meditasie, slaap, angs, asemhaling, ASMR, bevestigings, geluk, en meer.
Daar is 'n groot versameling selfsorg-ontspannende geluide: reënklanke, strelende slaapgeluide, natuurgeluide, wit geraas, kalmerende see, en meer.

KUNDIGE LEIDING:
Inhoud gelei deur top motiverings-, bewustheid- en slapeloosheidafrigters, terapeute en storievertellers van regoor die wêreld. Ontvang effektiewe selfhelp- en motiveringsleiding van daaglikse meditasies tot kognitiewe gedragsterapieë (CBT). Geniet regstreekse sessies of skeduleer jou aktiwiteite op jou voorkeurtyd.

BETER SLAAP:
Meditasies vir slaap, slaapklanke en -stories, kognitiewe gedragsterapieë vir slapeloosheid (CBT-I) en ontspannende geluide om rustige en beter slaap te bevorder.

ASEMWERK:
Neem asemhalingsoefeninge saam met 'n afrigter by 'n begeleide sessie of neem een ​​van ons vanlyn asemwerkkursusse.

PROGRAMME:
Verken onderwerpe diep en effektief met die volgende vooraf ontwerpte programme:
- Slaapmeditasie,
- kalm angs,
- Verligting van stres,
- Hipnose vir slaap,
- Inleiding tot Kognitiewe Gedragsterapie (CBT).
- Kognitiewe gedragsterapieë vir slapeloosheid (CBT-I), en meer.

DANKBAARHEIDSJOERNAAL:
'n Hulpmiddel vir selfhelp, selfrefleksie en dankbaarheid, wat 'n positiewe impak op jou geestesgesondheid kan hê. Bestuur stres, angs en depressie deur te fokus op positiewe aspekte en selfversorging van jou lewe.

BESTEMINGSOPDRAG:
'n Kenmerk om jou te help om meer bewus te word van jou buie en emosies, wat jou in staat stel om jou vordering met verloop van tyd te visualiseer.

WAAROM GEBRUIK MILJOENE MENSE AURA?

Daaglikse welstandsgewoonte: 'n Maklik om te volg, daaglikse selfhelproetine wat net 3 minute per dag neem om jou te help ontspan, meer bedagsaam en motiverend te raak en jou geestesgesondheid te verbeter met Aura: Meditasie & Slaap, CBT.

Verligting van stres en angs: Hulpbronne op aanvraag om stres en angs te verminder, die verskaffing van begeleide meditasies, ontspannende klanke, lewensafrigting om positiwiteit en kalmte te vind.

Personalisering: Aura het die wêreld se mees gevorderde verpersoonlikingsenjin wat aangedryf word deur die nuutste navorsing in masjienleer. Dit bied hoogs gepersonaliseerde inhoud en aanbevelings vir elke gebruiker se spesifieke behoeftes en voorkeure, wat dit 'n waardevolle en relevante hulpbron maak om jou geestesgesondheid te verbeter.

Onmiddellik opgedateerde inhoud: Met 'n groot biblioteek van inhoud wat strek oor begeleide meditasies, lewensafrigting, CBT, en meer.

Ondersteunende gemeenskap: Sluit aan by 'n passievolle gemeenskap van 7 miljoen gebruikers wêreldwyd wat lief is vir Aura en voordeel trek uit sy aanbiedinge.

Laai Aura: Meditation & Sleep, CBT af en kry toegang tot 'n wêreld van persoonlike geestelike welstandhulpbronne, insluitend begeleide meditasies, lewensafrigting en CBT.

Privaatheidsbeleid: http://www.aurahealth.io/privacy-policy