Strek voor gevegskuns opleiding is uiters belangrik.
Buigsame spiere en gewrigte laat praktisyns toe om hoër te skop, verder te slaan en komplekse tegnieke meer vloeibaar uit te voer.
Alle martial arts tegnieke vereis presisie, krag en 'n reeks beweging, wat kom met 'n buigsame liggaam.
Om buigsaamheid te verbeter, moet jy meer gereeld strek as wat jy in 'n vechtkunstenklas sou doen. Jy moet elke dag strek.
Die toepassing bevat oefensessieplanne vir beginners en gevorderdes.
Kenmerke:
* 30-dae uitdaging van jou keuse (Beginner, Gevorderd, Ervare)
* Animasie vir elke oefening
* Stemterugvoer
* Gedetailleerde geskiedenis
Jy kan jou persoonlike oefensessie skep met enige oefeninge wat jy wil.
Opgedateer op
25 Nov. 2024