Barbell Medicine

Kry die amptelike Barbell Medicine-toepassing op Android om toegang te kry tot al die Barbell Medicine-sjablone en inhoud in 'n maklik-om-te gebruik formaat.

Deur die toepassing kan gebruikers toegang kry tot al Barbell Medicine se gratis opleidingsjablone, soos The Bridge, The Beginner Prescription, die Peaking Templates, en die Free Strongman Template saam met hul gepaardgaande e-boeke.

Al ons ander sjablone en gepaardgaande hulpbronne is ook beskikbaar om krag, spiergrootte, uithouvermoë en/of terugkeer na oefening van besering te verbeter. Daarbenewens is 'n gratis proeftydperk van 1 week beskikbaar vir alle sjablone, en as jy nuut is met opleiding, kan 'n vinnige vraelys jou help om te bepaal waar om te begin.

By Barbell Medicine glo ons dat data nuttig is om besluite oor opleiding en gesondheid te neem. Die toepassing laat gebruikers toe om data van 'n onbeperkte aantal sessies in jou geskiedenis te stoor en te blaai, wat oor jou toestelle sal sinkroniseer, insluitend:
• Oefenkeuse, met meer as 1 100 ingeboude oefeninge om van te kies
• Gewig, herhalings en RPE (gradering van waargenome inspanning)
• Opleidingsduur en rusperiodes
• Maksimum gewig opgetel vir enige gegewe oefening, tot 10 herhalings, insluitend 1-herhaling maksimum
• Oefenvolume, soos aantal herhalings wat uitgevoer is of minute uitgevoer in 'n week
• Vinnigste gemiddelde pas en afstand afgelê vir uithouvermoë-verwante oefeninge
• Liggaamsgewig, BMI (Liggaamsmassa-indeks), en middellyf-omtrek
• Kommunikeer met jou Barbell Medicine-afrigter via inprogram-boodskappe
• Stoor jou oefenvideo's, insluitend die oplaai daarvan na die wolk vir jou Barbell Medicine-afrigter om te hersien

Laai vandag die Barbell Medicine-toepassing af.