Calm - Sleep, Meditate, Relax

Kalm is die #1-toepassing vir slaap, meditasie en ontspanning. Bestuur stres, balanseer buie, slaap beter en herfokus jou aandag. Begeleide meditasie, slaapstories, klanklandskappe, asemwerk en strekoefeninge vul ons uitgebreide biblioteek. Oefen selfgenesing en ontdek 'n gelukkiger jou deur Kalmte.

Voel beter deur angs te verminder, jou selfversorging te prioritiseer en 'n begeleide meditasiesessie te kies wat binne jou besige skedule pas. Stel bewustheid en asemhalingsoefeninge in jou daaglikse roetine in en ervaar hul lewensveranderende voordele. Meditasie-beginner of ervare kenner, Calm is vir almal wat hul slaap wil verbeter en alledaagse stres wil aanspreek.

Slaap beter met Slaapstories, slaaptydstories wat jou in 'n rustige sluimer sus. Ontspannende klanke en kalmerende musiek help jou ook om te mediteer, te fokus en lekker te slaap. Balanseer jou bui en verbeter jou slaapsiklus deur te kies uit meer as 100 eksklusiewe slaapverhale, vertel deur bekende talent soos Cillian Murphy, Rosé en Jerome Flynn. Mediteer daagliks om angs te verlig en leer om jou persoonlike gesondheid eerste te stel.

Haal diep asem en vind jou kalmte.

KALMTE KENMERKE

MEDITASIE EN MINDFULNESS
* Mediteer saam met ervare kundiges, ongeag jou ervaringsvlak
* Wees bedagsaam in jou daaglikse roetine en leer om jou gedagtes te kalmeer
* Mindfulness-onderwerpe sluit in diepe slaap, kalmerende angs, fokus en konsentrasie, breek gewoontes en soveel meer

SLAAPSTORIES, ONTSPANNENDE MUSIEK EN KLANKSKAPPE
* Slaap lekker en luister na Slaapstories, slaaptydstories vir volwassenes en kinders
* Pak slapeloosheid aan met kalmerende musiek, slaapgeluide en volle klanklandskappe
* Selfsorg: Slaapinhoud om jou te help ontspan en in 'n toestand van vloei te kom
* Ontspan en ervaar diep slaap met nuwe musiek wat elke week bygevoeg word, van topkunstenaars

ANGS VERLIGTING & ONTSPANNING
* Streshantering en ontspanning met daaglikse meditasie en asemhalingsoefeninge
* Selfgenesing deur Dailies - Verminder angs met daaglikse oorspronklike programme van 10 minute soos die Daily Calm met Tamara Levitt of die Daily Trip met Jeff Warren
* Geestesgesondheid is Gesondheid - Pak sosiale angs en persoonlike groei aan deur inspirerende stories
* Selfsorg deur bewuste beweging: Ontspan jou liggaam gedurende die dag met Daily Move

OOK UIT
* Emosie- en geestesgesondheidspoorder deur Daily Streaks & Mindful Minutes
* Voel beter met 7- en 21-dae bewustheidsprogramme vir beginner en gevorderde gebruikers
* Klanklandskappe: Natuurklanke en tonele om jou senuwees te kalmeer
* Asemhalingsoefeninge: Vind vrede en konsentrasie met 'n geestesgesondheidsafrigter

Calm is gratis om af te laai en te gebruik. Daar is nooit enige advertensies nie en sommige van die programme en funksies is vir ewig gratis. Sommige inhoud is slegs beskikbaar deur 'n opsionele betaalde intekening. As jy kies om in te teken, sal betaling teen jou Google-rekening gehef word by bevestiging van aankoop.

Kyk gerus na ons Wear OS-toepassing met teëls om vinnig te begin asemhalingsoefeninge en komplikasies wat jou help om meditasies op te spoor.

Wat is kalmte?
Ons missie is om die wêreld 'n gelukkiger en gesonder plek te maak. Deur ons webwerf, blog en toepassing – gevul met meditasies, slaapstories, musiek, beweging en meer – herdefinieer ons hoe geestesgesondheidsorg in 2021 en daarna lyk. Met meer as 100 miljoen gebruikers wêreldwyd, 100 000 nuwe gebruikers daagliks, en ons groeiende vennootskappe met groot maatskappye, het ons elke dag 'n positiewe uitwerking op meer en meer mense.

Kalmte word aanbeveel deur topsielkundiges, terapeute, geestesgesondheidskenners en die pers:

* “Ek is oor die algemeen versigtig vir meditasie-apps omdat hulle soms te veel mistieke praatjies vir my smaak inweef. Maar Kalm bevat eerder leiding soos ‘Konsentreer op jou liggaam’” – New York Times

* "In die frenetiese, mal digitale wêreld waarin ons leef, is dit soms nodig om 'n tree terug te gee en die rose te ruik" - Mashable

* "Om afleiding uit te skakel ... het my uiteindelik gehelp om te ontspan en te besef dat al die goed waaroor ek gestres het nie so 'n groot probleem was nie" - Tech Republic