Anxiety Tracker & Self Care

ANGSSPOER
Welkom by ons Anxiety Tracker. Die een wat gebruikers help om hul angs op te spoor en te bestuur
simptome. Die toepassing laat gebruikers toe om hul simptome, snellers en intervensies aan te teken, en verskaf
nuttige gereedskap en hulpbronne om angs te bestuur.

Die hoofkenmerk van die toepassing is die simptoom-spoorsnyer, wat gebruikers in staat stel om hul simptome op 'n aan te teken
daaglikse basis. Gebruikers kan kies uit 'n lys algemene simptome, soos 'n hartklop, sweet, en
probleme om te konsentreer, en dui die erns van elke simptoom op 'n skaal van 1 tot 10 aan.
Simptoomspoorder bevat ook 'n notasafdeling waar gebruikers oor enige bykomende gedagtes kan skryf
of gevoelens wat verband hou met hul simptome.

Nog 'n sleutelkenmerk van die toepassing is die sneller-spoorsnyer, wat gebruikers in staat stel om die te identifiseer en op te teken
situasies of gebeure wat tot hul simptome lei. Gebruikers kan kies uit 'n lys van algemene snellers,
soos stres, sosiale situasies en veranderinge in roetine, en dui die erns van elke sneller aan op a
skaal van 1 tot 10.

Die toepassing bevat ook 'n intervensie-spoorsnyer wat gebruikers in staat stel om die strategieë of tegnieke aan te teken
hulle gebruik om hul simptome te bestuur. Gebruikers kan kies uit 'n lys van algemene intervensies, soos
oefening, diep asemhaling en bewustheid, en dui die doeltreffendheid van elke intervensie aan op a
skaal van 1 tot 10.

Benewens opsporingsinstrumente, bied die toepassing ook nuttige hulpbronne om angs te bestuur. Hierdie
insluit:

- Inligting oor angs en die oorsake daarvan.
- Wenke vir die bestuur van angs in die daaglikse lewe.
- Selfhelp oefeninge en tegnieke.
- 'n Gids van geestesgesondheidswerkers in die gebruiker se area.
Gebruikers het ook die vermoë om hul data uit te voer, wat hulle dan met hul terapeut of
dokter om hulle te help om hul simptome en snellers beter te verstaan, en om 'n meer effektiewe te ontwikkel
behandelingsplan.

Die toepassing is ontwerp om gebruikersvriendelik te wees en maklik om te navigeer, met 'n skoon en eenvoudige koppelvlak. dit is
ook volledig aanpasbaar, sodat gebruikers hul ervaring volgens hul behoeftes kan verpersoonlik.

Anxiety Tracker is 'n waardevolle hulpmiddel vir almal wat hul angs beter wil verstaan ​​en bestuur
simptome. Die toepassing se spoor- en hulpbronkenmerke kan gebruikers help om patrone in hulle te identifiseer
simptome en snellers en ontwikkel effektiewe strategieë om hul angs te bestuur.