FitPPL: Push Pull Legs Routine

Spandeer ure by die gimnasium met minimale vordering?
Voel jy elke dag verveeld en ongeïnspireerd deur dieselfde roetine?
Sukkel jy om tred te hou met jou fiksheidsreis?

FitPPL is jou persoonlike Push Pull Leg-oefenroetine-spoorsnyer wat hier is om jou oefensessies te transformeer, spiergroei te optimaliseer en kragtoename te verbeter, wat verseker dat elke gimnasiumsessie maksimaal produktief is. Met FitPPL sal jy die krag van die Push-Pull-Legs-roetine ontdek en jou droomliggaam bereik, vinniger as wat jy ooit gedink het.

Wat is 'n stoot-trek-bene-split?

Die Push Pull Legs Workout is 'n oefenverdeling wat oefendae in drie afsonderlike kategorieë verdeel: stootoefeninge, trekoefeninge en beenoefeninge.
Hierdie tipe oefensessie-verdeling bied 'n gebalanseerde benadering, gerig op groot spiergroepe met verskeie bewegingspatrone.


Die voordele van Push Pull Bene

- PPL-verdelings laat jou toe om soortgelyke spiergroepe op dieselfde dae te kombineer.
- Druk-trek-been-oefenprogramme bied voldoende hersteltyd tussen oefensessies, selfs al is jy op 'n ses-dag-verdeling.
- Hoogs aanpasbaar