Increase Sprinting Speed

Fitiwiteit maak jou beter. Dit lyk of jy hier is om beter spoed te kry.

App om jou vinniger te laat hardloop en naelloop!


Enige naelloper weet dat selfs 'n breukdeel van 'n sekonde die verskil kan wees om 'n wedloop te verloor. 'n Naelloper kan om baie redes 'n wedloop verloor, maar die ALGEMENE rede is dat hulle NIE behoorlik gekondisioneer is nie. Hierdie oefenprogram sal jou 'n voorsprong gee bo al die ander baanhardlopers in jou distrik sodat jy hoogs gekondisioneer is op die wedloopdag.

Hierdie app fokus daarop om jou in die BESTE naelloopvorm van jou lewe te kry - om jou te help om jou:

- Begin treë van die blokke af (begin en versnelling)
- Volle naellope (wegbreekspoed)
- Vinniger beenomset (eindspoed - laaste skop)

Spesifieke fokus van program

- Verhoog staplengte en krag
- Isometriese en eksentriese dyspiersterkte
- Bolyf pliometrie vir optimale armswaai
- Abs en kern

Doen hierdie program bykomend tot jou huidige naelloop-oefensessies!

Hoe vinnig jy wil kry, is nou aan jou. As jy vinniger as die kompetisie in wedrenne en baanbyeenkomste wil hardloop, is dit die toepassing vir jou.

Benewens jou weeklikse oefensessies, probeer Fitivity BEATS! Beats is 'n uiters innemende oefenervaring wat mengsels deur DJ's en supermotiverende afrigters kombineer om jou deur oefensessies te druk.

• Oudio-leiding van jou persoonlike digitale afrigter
• Pasgemaakte oefensessies wat elke week vir jou ontwerp is.
• Vir elke oefensessie word jy voorsien van HD-instruksievideo's om voorskou en oefentegnieke te leer.
• Stroom oefensessies aanlyn of doen oefensessies vanlyn.

Privaatheidsbeleid en gebruiksvoorwaardes: https://www.loyal.app/privacy-policy