Wrestling Power & Conditioning

Fitiwiteit maak jou beter. Dit lyk of jy hier is om beter te word in Stoei.

Hierdie toepassing sal jou help om spoed, spiere en krag spesifiek vir stoei te ontwikkel. Vind uit hoekom stoeiers regoor die wêreld Fitivity kies om mee te oefen!


Hierdie program fokus op krag en stamina vir stoeiers. Of jy nou net begin stoei het of 'n pro is, hierdie toepassing sal jou help om op 'n hoër vlak te stoei. Stoeiers moet 'n sterk bo- en onderlyf hê om stoeibewegings teen atletiese teenstanders uit te voer. Boonop moet stoeiers gevorderde spoed en spoed hê om hul teenstanders te oorheers en wedstryde te wen. Dit is die beste hulpmiddel om jou te help om jou stoeidoelwitte te bereik - en die atleet te word waaroor jy nog altyd gedroom het.

Hierdie program sluit in:

- Plyometriese stoei spesifieke opleiding wat spiergroepe optimaliseer wat benodig word vir take downs en ander gevorderde bewegings
- Krag van die bo- en onderlyf
- Kern- en laerrugkrag
- Voetwerk
- Stamina en kardio-uithouvermoë

Toepassing sluit alle fases van opleiding in

Basiese sterkte en hipertrofie - Die beginfase is om gewoond te raak aan weerstandsoefening en voor te berei vir die moeiliker opleiding.

Maksimum sterkte en krag - Dit is die tweede fase en is ontwerp om die stoeier sterker en plofbaar te maak. Spieruithouvermoë, takedown en worstel spesifieke oefeninge word ook gebruik.

Aërobiese kondisionering - Die oefensessies sluit ook 'n mengsel van laer en hoër intensiteit opleiding in deur beide fases wat help om jou uithouvermoë en kardio te bou.

Plyometrie - Word in alle fases gebruik om krag, ontploffing en spoed te bou.

Benewens jou weeklikse oefensessies, probeer Fitivity BEATS! Beats is 'n uiters innemende oefenervaring wat mengsels deur DJ's en supermotiverende afrigters kombineer om jou deur oefensessies te druk.

• Oudio-leiding van jou persoonlike digitale afrigter
• Pasgemaakte oefensessies wat elke week vir jou ontwerp is.
• Vir elke oefensessie word jy voorsien van HD-instruksievideo's om voorskou en oefentegnieke te leer.
• Stroom oefensessies aanlyn of doen oefensessies vanlyn.

Privaatheidsbeleid en gebruiksvoorwaardes: https://www.loyal.app/privacy-policy