Leer hoe om die 8 stappe van 'n bors-selfondersoek te doen en maak dit roetine! Rus jouself toe met die inligting wat jy nodig het om jou eie gesondheidsadvokaat te wees.
Gebruik die kalendersinkronisering om gereelde maandelikse BSE-herinneringe te stel sodat jy kan weet wat normaal en gesond vir JOU is.
Ken jou liggaam, en ken jou normale!
Dit is belangrik om daarop te let dat bors-selfondersoeke nie gereelde mammogramme of kliniese borsondersoeke deur 'n gesondheidswerker moet vervang nie; hulle kan egter gebruik word as 'n bykomende hulpmiddel vir vroeë opsporing van borskanker.