Hardy: smart workout routines

'n Rewolusie in gewigoptel- en gimnasium-oefenroetine-apps

Totsiens Excel en PDF. Hallo slim roetines!
Hardy neem die kompleksiteit van moderne gewigoptel-roetines en maak dit so maklik om te gebruik soos Spotify-snitlyste.


• Ontdek gemeenskapsbewese gewigoptel oefensessie roetines en klik begin. Of skep jou eie.
• Ken altyd jou volgende oefening en die optimale gewig om op te tel.
• Soos jy vorder, doen die gewigte ook, gebaseer op roetine-reëls.
• Ons lei jou deur die oefensessies, stel-vir-stel, soos 'n persoonlike afrigter.





• SLIM ROETINES
Moderne gewigoptelroetines kan vervelige berekeninge van gewigte en progressies behels. Ons outomatiseer dit.
Ontdek en skep roetines waar oefeningsgewigte, vorderings, oorladings en deloads gebaseer is op waardes van 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, ens.


• DINAMIESE GEWIGTE
Gewigte en progressies gebaseer op jou prestasie. Voer net 1RM-s in en druk begin.
Voer net jou 1RM/TM-syfers in en roetine sal die korrekte gewig vertoon om vir jou op te tel, gebaseer op die geselekteerde roetine.

As jy nie jou 1 Rep Max-syfers ken nie, moenie bekommerd wees nie, ons kan jou daardeur lei.


• SPOORT/LOG ROETINES
Oefensessie dop, herbedink. So eenvoudig soos 'n musiekspeler.
Ons app verstaan ​​jou gekose roetine en vorderingsreëls, jou 1RM-s, RPE-s en prestasie. Dit dra jou deur die oefensessies stel-vir-stel, soos 'n persoonlike afrigter.

Druk net Start en begin oefensessie.



• ONTDEK EN DEEL ROETINES
Ontdek en deel roetines wat enigiemand dadelik met net 'n skakel kan begin gebruik. Soos Spotify-snitlyste.
Ander kan die roetine oopmaak en dadelik hul oefensessies begin dop, met gewigte gebaseer op hul eie persoonlike TM / 1RM / RPE-waardes.