Healthy Minds Program

• 2024 Pick: Beste meditasie-toepassing deur Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue en Sports Illustrated

Welstand is 'n vaardigheid wat aangeleer kan word. Ons is hier om jou op die pad te lei.

Gerugsteun deur vier dekades se navorsing van die wêreldbekende neurowetenskaplike Dr. Richard Davidson en die span by Healthy Minds Innovations & die Sentrum vir Gesonde Minds aan die Universiteit van Wisconsin—Madison, lei die Healthy Minds-program jou gedagtes op deur middel van meditasie en podcast-styl lesse om vaardighede te ontwikkel om fokus te verkry, stres te verminder en positiewe sosiale verbindings te handhaaf.

Navorsing met die Healthy Minds App het getoon dat net 5 minute per dag se oefening lei tot 'n vermindering van 28% in stres, 'n 18% vermindering in angs, 'n 24% vermindering in depressie en 'n 13% toename in sosiale verbintenis.

Met ons wetenskaplike bewustheid, verbinding, insig en doel, welstandsraamwerk, is die Healthy Minds-program 'n holistiese, allesomvattende meditasie-app wat die beste van beide begeleide meditasies en geleenthede bied om te leer. Jy sal eenvoudige vaardighede aanleer om persoonlike welstand te verbeter, gesonde verhoudings te bou en kommunikasie, prestasie en kreatiwiteit te verbeter.

––––––––––––––––––––––––––

Wat maak ons ​​uniek?

Ontwikkel uit Wetenskap:
Terwyl baie meditasie-apps die wetenskaplike voordele van meditasie kan eis, word ons praktyke direk uit neurowetenskaplike navorsing ontwikkel. Jy sal ook van die wêreld se voorste neurowetenskaplikes hoor oor neuroplastisiteit en hoe om jou verstand te oefen.

Gemaak vir besige lewens:
Ons app bevat aktiewe meditasiepraktyke wat by jou besige leefstyl pas. Het jy nie tyd om vir 20 minute te sit nie? Doen 'n aktiewe oefening en oefen jou verstand terwyl jy die wasgoed vou.

Gelei deur meting:
Danksy ons baanbrekende wetenskaplike navorsing bied die Healthy Minds-program die eerste mobiele geestelike en emosionele welstandassesserings. Leer oor jou huidige vlak van welstand en dra by tot die nuutste navorsing oor die wetenskap van welstand. Ons toepassing integreer ook met Apple Health om u bedagsame minute na te spoor.

Gaan verder as bewustheid:
Ons begeleide pad bied stap-vir-stap instruksies om meer teenwoordig in die oomblik te word en 'n gevoel van doel, betekenis en konneksie in die lewe te ontwikkel.

Gedryf deur sending en ondersteun deur skenking:
Die Healthy Minds-program word moontlik gemaak deur ons skenkers, wat ons visie van 'n vriendeliker, wyser, meer deernisvolle wêreld ondersteun. Anders as ander programme wat 'n intekening vereis, is die Healthy Minds-program beskikbaar deur skenking, gedryf deur 'n missie om wetenskap te vertaal in hulpmiddels om welstand te kweek en te meet.

––––––––––––––––––––––––––

Lees die Eindgebruikerslisensie-ooreenkoms en Gebruiksbepalings hier:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Lees ons Privaatheidsbeleid hier:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy