5 Minute Journal・Self-care

Die Five Minute Journal-toepassing gebruik bewese beginsels van positiewe sielkunde om jou binne 5 minute per dag gelukkiger te maak en op selfversorging, geestesgesondheid en motivering te fokus.

Met ons dankbaarheidsjoernaal, positiewe bevestigings en 'n gemoedspoorder, sal jy 'n reis na stresvrye selfverbetering en bewustheid begin.

GETUIENIS – Lifehacker
“Daar is baie voordele verbonde aan joernaalmaak, of jy tyd neem om jou volle gedagtes uit te skryf of net 'n paar minute spandeer om die dinge neer te skryf waarvoor jy die dankbaarste is elke dag of lesse wat jy geleer het. Five Minute Journal maak hierdie proses maklik genoeg om onderweg te doen.”

VYF MINUUT JOERNAAL GEREEDSKAP vir jou persoonlike groei
• Dankbaarheidjoernaal Die Vyf Minute Joernaal-toepassing is ontwerp om die fisieke Vyf-minuutjoernaal-ervaring vas te vang. Dit is 'n briesie om in die toepassing rond te kom en dit is maklik om inskrywings by te voeg met geleide aanwysings vir beide jou oggend- en aandinskrywings.
• Voorafgemaakte en pasgemaakte joernaalaanwysings 'n Nuwe geleide proses om jou te help om die meeste uit jou dankbaarheidsjoernaal-ervaring te put.
• Maklike Refleksies Blaai vinnig deur vorige joernaalinskrywings vanaf dag een, vang alle emosies vas en verlig stres.
• Privaat Dagboek: Hou al jou joernaalinskrywings privaat met veilige wagwoord of Touch ID-beskerming.
• Herinneringe: Stel daaglikse kennisgewings om tred te hou met 'n lonende joernaalgewoonte.
• Positiewe bevestigings Skryf jou eie bevestigings wat jou vorentoe laat beweeg.
• Daaglikse aanhalings en weeklikse uitdagings: Ontvang daaglikse inspirerende aanhalings en weeklikse uitdagings, en deel dit met almal.
• Donker modus: Gebruik jou joernaal in óf lig óf donker modus, wat veral ideaal is vir laatnagjoernale.
• Streke: Volg jou persoonlike vordering en kry 'n paar insigte oor positiewe veranderinge in jou lewe.
• Rugsteun/Uitvoer: Rugsteun maklik jou inskrywings en voer al jou kosbare herinneringe en media uit na PDF, HTML, Dropbox, en meer. Jy kan 'n datumreeks kies of almal uitvoer.

PREMIUM KENMERKE

Five Minute Gratitude Journal App bied opsionele intekeninge met gratis proewe.

Hier is wat jy kry wanneer jy die Premium ontsluit:

• Foto's en video: Vang en bekyk jou magiese oomblikke met 'n daaglikse foto of video.
• Gepersonaliseerde praktyk: Skep jou eie persoonlike vrae, aangepas by jou bui en doelwitte.
• Gemoedspoorder: Druk uit hoe jy voel en kry insigte oor hoe jou emosies jou dae beïnvloed.
• Spasie vir notas: Maak jou gedagtes skoon en skryf vrylik in die nuwe notas-afdeling.
• Kyk-terug-herinneringe: Word herinner aan jou herinneringe met die "Op hierdie dag"-kenmerk.
• Tydlynfotoaansig: Sien 'n fotografiese tydlynaansig van al jou daaglikse foto's.

Privaatheidsbeleid: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-privacy-policy
Gebruiksvoorwaardes: https://www.intelligentchange.com/pages/fmj-app-terms-of-use