Alimente-se - Dieta e Macros

Vinnige en effektiewe persoonlike dieet om gewig te verloor, spiermassa te kry en jou voeding te verbeter deur voldoende dieet heropvoeding.

Gebruik ons ​​kosdagboek om jou maaltye aan te teken en laat ons kalorie- en makroteller die harde werk vir jou doen!

Maak gebruik van ons fikse maaltye en resepte vir 'n gesonde en voedsame dieet. Kosse met 'n volledige voedingstabel, met alle makrovoedingstowwe en voedingstowwe gratis beskikbaar.

✅ Wil jy gesonder eet en vinnig jou doelwitte bereik? Sluit aan by 5 miljoen gebruikers en installeer nou!


PERSONALISEERDE DIEET
Die Alimente-se-toepassing skep 'n persoonlike eetplan wat gebaseer is op jou doelwit, of dit nou is om gewig te verloor, vet te verloor of spiermassa te kry.

- Voltooi maaltydplan
- Maklike en praktiese maaltye en resepte (volledige voedingstabel met makrovoedingstowwe)
- Porsies, kalorieë en makro's wat vir jou aangepas is
- Resepte vir voedingsheropvoeding
- Verskeie tipes gesonde eetgewoontes, soos: Laekoolhidraat, Hiperkalorie, Nordiese, Glutenvrye Dieet en Laktosevrye Dieet.
- Spesiale veganistiese en vegetariese dieetopsies.


KALORIETELLER - KOSDAGBOEK
Bereik vinniger resultate deur jou kalorie- en makrovoedingstofverbruik na te spoor. Met ons kosdagboek het jy toegang tot kosse met geverifieerde kalorieë en makro's.

- Volg jou kalorie- en makroverbruik (koolhidrate, proteïene en vette)
- Skep 'n kalorie- en makrodoelwit
- Teken jou eie maaltye en resepte aan
- Verslae en statistieke oor makro- en kalorieverbruik
- Voer verslae uit en stuur dit na 'n voedingkundige (dit is moontlik om die voedingkundige se dieet deur die toepassing aan te teken)


EK SKEP GESONDE GEWOONTES MET EKSKLUSIEWE KENMERKE

- Gesonde telling: vind uit of jou dieet ideaal is
- Intermitterende vas: verloor gewig op 'n gesonde manier met intermitterende vas protokolle.
- Pas resepte vir die alledaagse lewe en spesiale oomblikke - alles met volledige inligting oor makrovoedingstowwe (koolhidrate, proteïene en vette)
- Beheer van vloeistowwe en water wat ingeneem word
- Bespaar u gewig en liggaamsmates
- Spesifieke doelwitte deur makrovoedingstowwe en maaltye
- Grafieke met makro's wat per uur ingeneem word (ideaal om met 'n voedingkundige te deel)
- Volledig aanpasbare kosdagboek
- Planne vir voedingsheropvoeding
- Inhoud en wenke om gewig te verloor, vet te verloor en spiermassa te kry


BEROEDE DIETE
- Voedingsopvoeding
- Lae-koolhidrate
- Hiperkalorie
- Nordiese
- Veganiese dieet
- Vegetariese dieet
- Glutenvrye dieet
- Laktosevrye dieet

Wil jy gewig verloor, vet verloor of spiermassa optel? Alimente-se is die perfekte dieet- en kalorieteller-app vir jou!


✅ Installeer nou en begin jou gesonde reis!