Meta Meditation Guided Breathe

Meditasiekursus deur Feliks Pak: asemhalingspraktyke, ontspanning en konsentrasieverbetering.

Meta-meditasie-app bevat asemhalingsoefeninge, bewustheidsoefening en die aktivering van 'n ruggraat en verskillende dele van die brein. Die kursusse word geskep deur jou geestelike afrigter Feliks Pak wat ATMA joga projekleier en skrywer is van Meta Meditasie tegniek en Power & Balance opleidingstelsel.

DIE HOOF APP VOORDELE
— 'n Kursus van lesings oor Universele energie.
— 'n Gratis bekendstellingsprogram van meditasiepraktyke vir beginners.
- Man en vrou asemhalingstegnieke: pranayama, vierkantige asemhaling, 'n maagvakuum in joga.
- Spesiale video-meditasies met visualisering en 'n stel klankfrekwensies: kalm musiek, natuurklanke en musiek om te ontspan.

BEMIDDELINGSKATEGORIEë
In die toepassing het u toegang tot drie stappe van begeleide asemhalingmeditasie:
1. Liggaamsuiwering om alle aspekte van gesondheid te verbeter: leer om spierverslapping, angs en stresverligting te stimuleer om beter te slaap en asem te haal.
2. Bewussynsoefeninge help om senuwee-impulse op 'n diep vlak te stimuleer, ontspan van depressie, verlig stres en angs, beter konsentrasie en ontwikkel introspeksievaardighede. Ontwikkel jou bewussyn!
3. Verligtingspraktyke help om lae-frekwensie vibrasies aan te pas en aura met Absolute bewussyn energie te sinchroniseer.

BAIE GELEENTHEDE
— Leer hoe om te mediteer en asem te haal by 'n vierkant om kalmte te herstel as jy 'n paniekaanval kry.
— Voltooi elke les om 'n paniekaanval te vermy, bewustheid te ontwikkel en met ontspanningsmusiek te slaap.
— Doen asemhalings-ontspanningsoefeninge met spesiale klank (kalm musiek en natuurklanke) om na 'n besige dag te ontspan, 'n vlaag van serotonien te voel en 'n diep slaap te hê.
- Hou ontspannende lesse vir beginners saam met 'n afrigter en leer ook hoe om te ontspan, asem te haal en slaap en welstand te beïnvloed.
- Stoor oefeninge en geleide asemhalingoefeninge waarvan jy hou in gunstelinge om later te kyk of herhaal dit daagliks.
— Bly gratis op hoogte van jou daaglikse vordering in die toepassing en kyk hoeveel lesse jy in elke kategorie voltooi het en hoeveel daarvan oor is.
- Stel stootkennisgewings en 'n timer op om op 'n sekere tyd en op sekere dae van die week te mediteer.
— Lees elke dag aanhalings en gedagtes van merkwaardige mense.

Sorg vir jouself, verhoog die vlak van serotonien, beïnvloed jou slaap en gesondheid in die algemeen deur kalmerende oefeninge te doen met ontspanningsmusiek, luister na oudio-meditasies met natuurlike klanke vir spierontspanning of mediteer net met geleide asemhaling.

Laai die toepassing gratis af, sluit aan by 'n moderne meditasiestelsel, stel 'n timer op «ontspanningstyd vanlyn» en leer prana-insig, maagvakuum en ander tegnieke. Verbeter jou fisiese en geestelike gesondheid met die hulp van asemontwikkelende oefeninge.

Meta Meditasie-app: ontdek nuwe asemhalingspraktyke en meditasies!