Coach Timer sal jou help om jou oefenroetine te begin en in stand te hou.
Gebruik verskillende timers vir jou oefensessies of skep nuwe pasgemaakte timers vir jou spesifieke oefensessie.
Die aktiwiteitspoorder sal jou help om jou roetine te hou en jou aan te hou oefen.
HIIT-oefensessies is 'n hoë-intensiteit interval-oefenmetode wat jou na slegs 4 minute uitgeput sal laat.
Probeer dit met 'n verskeidenheid verskillende oefeninge: boks, Tabata, naellope, kettlebells, opstote, sit-ups, spring, ens.
Nou het ons ook asemhalingsoefeninge soos 4-7-8 tegniek.
Het jy enige voorstel om die toepassing te verbeter? Kontak my asseblief op die kontakkieslys.
Opgedateer op
15 Nov. 2024