EatFit | Calorie counter

Volg jou vordering in die rigting van voeding, makro's, water, fiksheid en gewigsverlies doelwitte. EatFit is meer as net 'n kalorie- of voedselnaspoorder en gesondheidsprogram. Behalwe om kalorieë te tel, kan jy maaltye vir die volgende dag of 'n week beplan. Jy sal so na as moontlik aan jou kalorieë, makro's en voeding bly. Wil jy weet hoeveel gram proteïen, vet en koolhidrate per kg gewig jy eet (g/kg)? Die toepassing kan dit bereken. Gram per lb (g/lb)? Geen probleem.

EatFit is nie 'n ander toepassing om jou te leer wat om te eet nie. Eet wat jy wil. Die toepassing sal jou help om die hoeveelheid kos aan te pas sodat jy by jou beplande makro's, kalorieë en ander doelwitte pas.

As 'n voedingsnaspoorder sal EatFit jou vertel hoe om in jou makro's in te pas. Makroverhouding is amper net so belangrik soos totale kalorie-inname.

As 'n waterspoorsnyer sal dit jou help om genoeg water te drink en jou te herinner wanneer dit tyd is om 'n bietjie water te drink.

Het jy 500 kalorieë oor aan die einde van die dag? Voeg 'n bietjie kos by en kyk hoeveel daarvan jy moet inneem.

Hier is 'n nader kyk na die kenmerke en voordele:

* Verspreiding van voedsel volgens gewig - Jy voeg kos by, en die toepassing vertel jou hoeveel daarvan om te verbruik
* Calorie Tracker - Weet hoeveel kalorieë jy geëet het
* Makro Tracker - Kyk hoeveel proteïen, vet en koolhidrate jy verbruik het
* Vinnige en maklike voedselopsporingsgereedskap - Kos uit die geskiedenis, tik om te soek, voeg by gunstelinge
* Maaltydbeplanner - Skep 'n maaltydplan vir môre of enige ander dag
* Streepkodeskandeerder - Skandeer en voeg kos by met jou foon se kamera
* Weight Tracker - Teken jou daaglikse gewig aan. Sien statistieke en hoe vinnig jy jou doelwitte nader
* Water Tracker - Volg water en word in kennis gestel wanneer dit tyd is om 'n bietjie te drink
* Kopieer plan - Die meeste mense eet dieselfde kos van dag tot dag. Kopieer-plak sal kalorie-opsporing nog makliker maak
* Voeg jou eie kos/resepspoor by - Stoor resepte en neem gewig na kook in ag
* Ontleed voeding en makro's - Kyk hoeveel kalorieë en voedingstowwe jy per enige tydperk geëet het

Hoeveel keer het jy al probeer om akkuraat te bly oor jou voeding? En hier is dit weer 18:00. jy is honger, al die kalorieë wat jy vir die dag beplan het, word geëet, en nog erger - jy is 50 g proteïen ondergevreet.
Dit is wat gebeur wanneer jy kalorieë opspoor nadat jy dit geëet het.

Maar wat as jy jou maaltye vooruit beplan het? Hoe om akkuraat te bly met makro's?
Die antwoord is BEPLAN VOORUIT!

Byvoorbeeld:

Jy benodig 2000 kalorieë, 30% van kalorieë van proteïen, 30% van vet, en 40% van koolhidrate.
Het hoenderborsies, hawermout, rys, eiers, brood en avokado in die yskas gekry.

Hoeveel van elke kos moet jy verbruik om die makrodoelwitte te bereik?
Die toepassing sal jou wys.
Voeg net al die kos by wat jy beplan om vir die dag te eet en dit sal volgens gewig versprei word.

Perfek vir byna enige dieet!
Wil jy 'n keto hê? Stel jou doelwit op lae koolhidrate en jy is gereed! Jy hoef nie 'n aparte toepassing spesifiek te gebruik om koolhidrate op te spoor of om 'n keto-dieet te volg nie.

Wat verskil EatFit Calorie Counter van enige ander kalorie-spoorsnyer-app:

1. Kalorie-spoorsnyer met verspreiding
* Verspreiding van jou kos volgens gewig
* Maklik om te gebruik kalorie-spoorsnyer
* % proteïene, vette, koolhidrate
* g/kg, g/lb proteïene, vette of koolhidrate
* Ingeboude strepieskodeskandeerder

2. Maaltydbeplanner, ook met verspreiding
* Geen beperking op die aantal maaltye nie
* Gelyke verspreiding van voedsel tussen maaltye
* Handmatige verstelling

3. Resep sakrekenaar
* Neem gewig na kook in ag
* Stel porsies op

EatFit is gratis om af te laai en te gebruik. Ek verbeter die toepassing voortdurend en hoop jy sal daarvan hou.