Moodfit: Mental Health Fitness

** Beste algemene geestesgesondheid-app van 2020, 2021 en 2022. Beste Mood Tracker 2023. *** - Verywell Mind

"Dit is 'n goeie manier om rekord te hou van jou gedagtes oor hoe jou gesondheid elke dag was. En die oefeninge help jou om te ontspan." - gebruiker Meg Ellis

"Ek is 'n terapeut vir adolessensie en het hierdie toepassing begin gebruik om te kyk of dit iets is wat ek vir my kliënte kan bied. Ek is mal daaroor en ek kan dit met vrymoedigheid aanbeveel, want ek het opgemerk dat dit my help om stadiger te raak en meer bewus te wees van hoe Ek doen bedags.” - gebruiker Sharon McCallie-Steller

Almal kan baat by die vermindering van stres en die verbetering van die fiksheid van hul geestesgesondheid. As jy sukkel, kan Moodfit jou help om te floreer. As jy floreer, kan Moodfit jou help om die veerkragtigheid te bou om jou daar te hou in die aangesig van die lewe se teëspoed.

Moodfit bied die mees omvattende stel gereedskap vir goeie geestesgesondheid, en help jou om te verstaan ​​wat jou bui op en af ​​bring.

MANIERE OM MOODFIT TE GEBRUIK
- As 'n buijoernaal om bewusmaking te bring en jou bui beter te verstaan.
- Om te ontdek wat in jou senuweestelsel gebeur wat kan beïnvloed hoe jy voel, dink en optree.
- Om te werk aan 'n stel persoonlike daaglikse doelwitte wat jou daaglikse geestesgesondheidsoefensessie is wat goeie praktyke soos dankbaarheid, asemwerk en bewustheid insluit.
- Om positiewe boodskappe te versterk en nuwe gewoontes te skep wat jou bui 'n hupstoot gee.
- Om verwronge denke te verwerk wat emosionele ongemak veroorsaak deur CBT-tegnieke te gebruik.
- Om 'n dankbaarheidsjoernaal te hou wat jou brein kan verander om meer van die positiewe in die lewe te sien.
- Om asemhalingsoefeninge te doen om 'n gevoel van kalmte vinnig te verhoog.
- Om bewustheidsmeditasie te leer en te beoefen wat getoon is om stres te verminder.
- Om die verband tussen jou bui en lewenstylfaktore soos slaap, oefening, voeding en werk te verstaan.
- Om enige pasgemaakte veranderlikes op te spoor wat jy wil verstaan ​​hoe dit jou bui beïnvloed, bv. jou hidrasie, kafeïen-inname of interaksies met 'n spesifieke vriend. Jy kan letterlik enigiets opspoor en ontleed.
- Om jou bui-verwante medikasie op te spoor en beter te verstaan ​​wat werk.
- Om geestesgesondheidsbeoordelings soos PHQ-9 (depressie) en GAD-7 (angs) te neem en te sien hoe hulle met verloop van tyd verander.
- Om opvoedkundige inhoud en inspirasie oor onderwerpe soos herkou, uitstel en motivering te ontvang.

ONS KERNWAARDES
- Ons glo dat letterlik almal kan baat by die werk aan hul geestesgesondheid.
- Ons glo dat goeie geestesgesondheid nie net die gebrek aan 'n kliniese geestesongesteldheid is nie. Ons wil jou help om ten volle te floreer.
- Ons glo daar is nie 'n een-grootte-pas-almal-oplossing vir goeie geestesgesondheid nie en dat dit noodsaaklik is om verskillende instrumente te probeer en die resultate daarvan na te spoor om te verstaan ​​wat vir jou die beste werk.

VERBIND MET ONS
Kom neem deel aan die gesprek oor goeie geestesgesondheid.
- Webwerf - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Het jy hulp nodig met Moodfit of het jy terugvoer of vrae? E-pos ons by [email protected]. Ons hou opreg daarvan om van ons gebruikers te hoor.

Ons diensbepalings: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Ons privaatheidsbeleid: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.