Starting Strength Official

~~~~~~~ 4,9 ster gemiddelde resensies van duisende gebruikers ~~~~~~~~

Die "Starting Strength"-reeks boeke deur Mark Rippetoe het meer as 500 000 kopieë wêreldwyd verkoop en word beskou as die mees produktiewe metode wat bestaan ​​vir enigiemand wat met 'n kragopleidingsprogram begin.

Dit is die toepassing weergawe van die boek 'n oefensessie log met die Begin Krag Beginner Program Fase 1 en Fase 2 en die Vroulike Beginner Program.

"Die beste boek wat ooit geskryf is oor kragoefening" - Jim Wendler, kampioen kragopteller.

Die Beginsterkte-metode is die vinnigste, mees doeltreffende en eenvoudige manier om totale liggaamskrag vir volledige beginners te verhoog.

Kenmerke:
- Volledige, maklik-om-te volg instruksies vir die uitvoering van die basiese barbell oefeninge: die hurk, pers, deadlift, bankdruk en krag skoon
- Ontwerp vir gebruik by die gimnasium met vinnige toegang tot veelvuldige hoekvideo's en foto-instruksies van elke oefening.
-- Lig instruksies en diagramme uit die Beginsterkteboek deur Mark Rippetoe.
- Interaktiewe aantekengereedskap joernaal jou sterktevordering.
-- Opwarming en werkset sakrekenaar wys jou presies hoeveel plate om aan elke kant van die staaf te sit.
- Werkset-rustimer, aanpasbaar vir elke oefening.
- Pas jou vordering vir elke oefening aan.
- Voeg bykomende notas by en stoor vir elke oefensessie, en kry maklik toegang tot vorige notas.
- Moet nooit weer jou opleidingsdata verloor nie! Cloud Sync rugsteun jou opleidingslogdata en herstel dit oor verskeie toestelle.
- Laai opleidingslogdata af as CSV (vereis wolksinkronisering)
- Nuttige wenke en tutoriale help jou om veilig te leer en te vorder.
-- Hoe om die basiese oefeninge te programmeer in die mees effektiewe program vir langtermyn vordering.
-- Metrieke (kgs) of Imperials (Lbs)
-- Kry vormtjeks van begin kragafrigters!

Het u enige kommentaar, vrae of voorstelle? E-pos ons asseblief by [email protected]