Unwinding by Sharecare

Die lewe is onvoorspelbaar en kan soms heeltemal oorweldigend voel. Sal dit nie lekker wees as die lewe met instruksies kom nie? Ontspan deur Sharecare is in wese net dit - 'n "Quick Start"-gids vir jou gedagtes. Deur net 'n paar minute elke dag te spandeer, help Ontwikkel jou om alledaagse stressors te bestuur en gesonde gewoontes op te bou.

Met wetenskapgebaseerde praktyke en gereedskap kan jy kalmer, meer bewus, meer in jou liggaam en gees wees, en bowenal, meer gefokus op die dinge wat op die oomblik die meeste vir jou saak maak. Ontspan is 'n kragtige digitale terapie vir geestesgesondheid wat jou help om gegrond te bly en gee jou die ondersteuning wat jy nodig het met gereedskap binne jou vingerpunte wanneer oomblikke van stres opduik - net wanneer jy moet asemhaal en terugkom by jou nuuskierigheid.

Kry onbeperkte toegang tot eksklusiewe, bewysgebaseerde mini-kursusse oor onderwerpe soos angs, finansiële stres, uitstel, uitbranding en eet om jou te help verstaan ​​hoe jou brein werk - en hoe om dit weer op te lei - om minder gestres, geestelik sterker te wees, en meer jou lewe kan geniet. Jy sal leer hoe stres en angs baie van ons slegte gewoontes en ongewenste gedrag aandryf, insluitend ooreet, uitstel, selfkritiek en meer.

Elke minikursus word gepaard met spesifieke bewusmakings- en gedragsveranderingstegnieke wat werk om jou brein te heroplei, onbehulpsame gewoontes te verminder of uit te skakel, en jou te leer hoe om jou algehele geestelike welstand te verbeter, maak nie saak wat die lewe jou uitlok nie.

Vir klinici en gesondheidsorgwerkers sal jy toegang hê tot 'n eksklusiewe mini-kursus wat klinici se uitbranding aanspreek wat jou die gereedskap sal gee om onbehulpsame gewoonte-lusse te identifiseer, empatie-moegheid te verminder, met alle soorte pasiënte en emosies te werk, en in die algemeen uitbranding te verminder.

Die Unwinding by Sharecare-toepassing is geskep deur die Behavioral Health-span by Sharecare in samewerking met Dr. Jud Brewer (MD PhD) en is gebaseer op sy werk in die velde van angs, verslawing en gewoonteverandering. Deur te verstaan ​​hoe ons brein op die diepste vlakke op stres reageer, kan Ontwikkeling jou help om langdurige, permanente verandering in jou lewe te maak – om lyding vir individue in vandag se gebroke wêreld te verminder.

Terme en voorwaardes:
Ontspan deur Sharecare is 'n 100% gratis toepassing.

Lees meer oor ons bepalings en voorwaardes en privaatheidsbeleid hier: https://www.unwindingbysharecare.com/terms