Thera: Dagboek en gemoedspoorder

Die moderne lewe is dinamies en vereis konstante konsentrasie, aandag, belegging van tyd en moeite. Ons moet voortdurend bewus wees van nuwe neigings, baie dinge verstaan ​​en nuwe tegnologieë kan toepas. Hierdie ritme word weerspieël in sielkundige gesondheid. Om angs te beheer, jou bui na te spoor en jou doelwitte en begeertes te beplan, is daar 'n nuwe geestesgesondheid-app Thera.

Thera is:

• individuele gemoedspoorder;

• spoorsnyer vir geestesgesondheid;

• emosie-spoorsnyer;

• geheime dagboek (dagboek met wagwoord);

• droomjoernaal;

• droomdagboek;

• begeleide joernaal;

• bui logboek;

• angsmeditasie;

• gedagtedagboek;

• slaapdagboek.

en nog baie meer……

Die toepassing waarborg privaatheid

Die vier afdelings van die toepassing sal jou help om angs te hanteer, jou bui te stabiliseer, doelwitte te vind en jou verbeelding vir begeertes te gebruik.

- Wensdagboek -

Werk aan doelwitte en begeertes sal help om stres te oorkom, depressie te oorkom en prioriteite te stel. Joernaalskrywing sal geestesgesondheid verbeter en die bui verhoog.

- Dankbaarheidsjoernaal, waar daar 'n keuse van 365 dankbaarheidsjoernaal is -

dankbaarheid teenoor jouself - angs bevry, sal selfbeeld verhoog;
dankbaarheid teenoor die heelal - sal help om depressie en sosiale angs te oorkom;
dankbaarheid vir ander sal jou leer om meer verdraagsaam te wees.

- Dagboek van vrese -

Dit sal help om die oorsaak van angs te verstaan ​​en angs vry te laat, angsmeditasie te doen en te verstaan ​​wat jou verhoed om gelukkiger te word en wat gedoen moet word.

-Mood log -

Daaglikse joernaal sal help om jou bui en emosies te ontleed. Kies op die buibord die emosies wat jy tans ervaar, en die joernaalopdragte sal jou help om die oorsaak van reënerige bui, angs en depressie te verstaan