Start Running: Treadmill Coach

Begin hardloop sonder enige vorige ondervinding nodig. Word fikser, sterker en verbrand meer kalorieë. Ons hardloopprogram se oefenroetines sal jou oplei vir die volgende fase in jou hardloopreis.

Nog nooit tevore gehardloop nie? Begin met ons inleiding tot hardloopplan. Oor 4 weke sal jy gemaklik hardloop sonder om te stop.

Wil jy oefen vir 'n 5k-wedren? Gee die 5K Race Builder-plan 'n kans. Dit sal jou 5k laat hardloop in 'n mededingende tyd.

Begin hardloop sal jou stap vir stap instruksies gee om jou deur jou oefensessie te lei. Jy sal weet wanneer om te loop, draf of hardloop en wanneer om te toets sodat jy voortdurend kan verbeter met minimale risiko van besering. Elke plan is ontwerp om geleidelik meer uitdagend te word sodat jou liggaam kan aanpas en groei, sonder dat jy uitbrand.

Spandeer net 20-40 minute per dag, 'n paar keer per week. Jy sal fikser, gesonder en 'n baie sterker hardloper wees!

Kenmerke

Kies 'n oefenplan wat by jou fiksheidsvlak pas.
Klankafrigter om jou deur jou roei-oefensessie te lei.
Teken jou oefensessies aan en hou tred met jou algehele vordering.

Regsvrywaring

Hierdie toepassing en enige inligting wat daardeur gegee word, is slegs vir opvoedkundige doeleindes. Dit is nie bedoel of geïmpliseer om 'n plaasvervanger vir professionele mediese advies te wees nie. U moet altyd u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voordat u met enige fiksheidsprogram begin.

As jy opgradeer na 'n premium-intekening, sal betaling teen jou Google-rekening gehef word by bevestiging van aankoop. Jou intekening hernu outomaties tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gekanselleer word. Daar is geen toename in koste by hernuwing nie.

Intekeninge kan bestuur word en outo-hernuwing kan afgeskakel word in Rekeninginstellings in Play Winkel na aankoop. Sodra dit gekoop is, kan die huidige tydperk nie gekanselleer word nie. Enige ongebruikte gedeelte van 'n gratis proeftydperk word verbeur as jy kies om 'n premium-intekening te koop.

Kry die volledige bepalings en voorwaardes by https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, en ons privaatheidsbeleid by https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.