doze: goodnight mind for teens

Spesifiek ontwerp en ontwikkel vir jong volwassenes! doze is 'n gratis slaap-selfafrigting-app wat daarop gemik is om jou te ondersteun om 'n beter nagrus te kry. Dit stel jou in staat om jou slaappatrone beter te verstaan ​​en veranderinge aan te bring vir verbeterings. Doze is gebaseer op 'n navorsingsprojek gelei deur slaapwetenskaplikes en befonds deur die Kanadese Institute of Health Research. Hierdie navorsing-afgeleide en bekragtigde toepassing is saam met jong volwassenes ontwerp en aangepas vir individuele slaapprobleme.

Hoe werk dit:
- Voltooi 'n slaapdagboek vir twee weke sodat jy jou slaapgewoontes leer ken
- Ons sal jou terugvoer gee oor hoe om jou slaap te verbeter, en jy kan 'n plan maak om beter te slaap
-Probeer jou slaapplan en kyk hoe jou slaap na twee weke verbeter het!

Doze-app is heeltemal gratis, probeer dit vandag en neem beheer oor die bestuur van jou slaapgesondheid!