WHOOP

WHOOP is 'n draagbare toestel wat slaap-, spannings-, herstel-, stres- en gesondheidsbiometrie 24/7 dophou, wat jou persoonlike afrigting bied gebaseer op jou doelwitte om jou beste prestasie te help ontsluit. WHOOP is skermloos, so al jou data leef in die WHOOP-toepassing - vir 'n afleidingsvrye fokus op jou gesondheid. Die WHOOP-toepassing vereis 'n WHOOP-draagbare.

WHOOP doen meer as om jou aktiwiteit op te spoor – dit vertaal jou data in duidelike volgende stappe. WHOOP vang jou biometrie 24/7 vas om spesifiek na jou liggaam se unieke fisiologie te kalibreer, en beveel dan alles aan van wanneer om te gaan slaap tot watter gedrag om aan te neem om jou te help om jou doelwitte te bereik.

Hier is hoe dit werk:

Slaap: WHOOP bereken elke aand jou slaapprestasie deur die slaap wat jy gekry het te meet in vergelyking met die slaap wat jou liggaam nodig het. Jy sal wakker word met 'n slaaptelling van 0 tot 100%. Slaapbeplanner laat jou weet wanneer jy moet gaan slaap om jou werkverrigting die volgende dag te optimaliseer. Nou, met die vrystelling van WHOOP 4.0, kan Slaapbeplanner jou ook wakker maak wanneer jy 'n presiese tyd gestel het, sodra jy jou slaapdoelwit bereik het, of wanneer jy ten volle herstel is met 'n stil, vibrerende haptiese alarm.

Spanning: WHOOP doen meer as om net jou aktiwiteit na te spoor – dit meet hoeveel fisieke en geestelike stres jy deur jou dag op jouself plaas om 'n daaglikse Spantelling wat wissel van 0 tot 21 te bereken. WHOOP meet beide jou kardiovaskulêre en spierlading, en kwantifiseer selfs die impak van jou kragoefening, om jou die mees omvattende oorsig te gee van die eise wat jy aan jou liggaam stel. Strain Target sal elke dag jou optimale teiken-inspanningsreeks aanbeveel op grond van jou hersteltelling om jou te help om jou winste te maksimeer sonder om jou herstel in te boet.

Stres: WHOOP gee jou daaglikse insig oor jou stres, en wetenskapondersteunde tegnieke om dit te help bestuur. Kry 'n intydse strestelling van 0-3, en kies op grond van jou telling 'n asemwerksessie om óf jou waaksaamheid vir prestasie te verhoog, óf om ontspanning in 'n stresvolle oomblik te verhoog. Sien jou stresneigings oor tyd om snellers te identifiseer.

Herstel: WHOOP laat jou weet hoe gereed jy is om te presteer deur jou hartklopveranderlikheid, rustende hartklop, slaap en respiratoriese tempo te meet. Jy sal 'n daaglikse hersteltelling op 'n skaal van 0 tot 100% kry. Wanneer jy in die groen is, is jy gereed vir spanning, wanneer jy in die geel of rooi is, wil jy dalk jou opleidingsprogram evalueer.

Gedrag: Volg die impak van meer as 140 daaglikse gewoontes en gedrag, soos alkoholinname, medikasie, stres en meer, om beter te verstaan ​​hoe hierdie verskillende gedrag jou help of seermaak.

WHOOP Afrigter: Vra vrae oor jou gesondheid en fiksheid en kry hoogs persoonlike, spesifiek-vir-jou-antwoorde op aanvraag. Deur jou unieke biometriese data, die nuutste in prestasiewetenskap en OpenAI se tegnologie te gebruik, genereer WHOOP Coach antwoorde oor alles van opleidingsplanne tot hoekom jy moeg voel.

Wat anders kan jy doen in die WHOOP-toepassing:

• Delf in die besonderhede: Sien 'n uiteensetting van jou aktiwiteite volgens hartklopsone, en sien selfs tendense oor slaap, spanning en herstel tot 6 maande op 'n slag om jou gedrag, opleiding, planne en meer aan te pas
• Sluit aan by 'n span: Bly gemotiveerd en verantwoordbaar deur by 'n span aan te sluit. Gesels direk met jou spanmaats in die toepassing, of as 'n afrigter, kyk hoe dit met jou span se opleiding gaan
• Health Connect: WHOOP integreer met Health Connect om aktiwiteite, gesondheidsdata en meer te sinkroniseer vir 'n omvattende oorsig van jou algemene gesondheid.
• Kry hulp: Lidmaatskapdienste is beskikbaar om jou vrae direk vanaf die toepassing te beantwoord

WHOOP verskaf produkte en dienste wat ontwerp is vir algemene fiksheids- en welstandsdoeleindes. WHOOP produkte en dienste is nie mediese toestelle nie, nie bedoel om enige siekte te behandel of te diagnoseer nie, en moet nie as 'n plaasvervanger vir professionele mediese advies, diagnose of behandeling gebruik word nie. Alle inhoud wat deur WHOOP-produkte en -dienste beskikbaar is, is slegs vir algemene inligtingsdoeleindes.