Mindfulness Coach

Mindfulness beteken merk en aandag te skenk aan wat aan die gang is in die huidige oomblik, sonder om oordeel oor dit. Mindfulness is getoon om doeltreffend vir die vermindering van stres, die verbetering van emosionele balans, die verhoging van self-bewustheid, help met angs en depressie, en nog baie meer effektief te hanteer met chroniese pyn te wees.

Mindfulness afrigter 2.0 is ontwikkel om Veterane, Service lede help, en ander te leer hoe om bewustheid te oefen. Die app bied 'n geleidelike, self-begeleide opleidingsprogram wat ontwerp is om jou te help om te verstaan ​​en aan te neem 'n eenvoudige bewustheid praktyk. Mindfulness Coach bied ook 'n biblioteek van inligting oor bewustheid (byvoorbeeld "Wat is bewustheid?", "Hoe om jou aandag anker"), 12-klank gelei bewustheid oefeninge en 'n groeiende katalogus van addisionele oefeninge beskikbaar vir gratis aflaai, doelwitstelling en die dop, 'n bewustheid bemeestering assessering te help om jou vordering met verloop van tyd, aanpas aanmanings, en toegang tot ander bronne ondersteuning en krisis op te spoor. Mindfulness Coach is gratis, neem nie of deel van jou persoonlike inligting, en is dit nie nodig byvoeging aankope.

Mindfulness Coach is geskep deur VA se Nasionale Sentrum vir PTSV.