BetterSleep: Sleep tracker

Ontspan Melodies is nou BeterSlaap. Nuwe naam, dieselfde wonderlike toepassing.

→ Redigeerders se keuse op Google Play

Slaap beter. Voel beter.
BetterSleep help jou om jou slaap te verstaan ​​en te verbeter met slaapnasporing, premium slaapklanke en geleide inhoud wat net vir jou saamgestel is.

BetterSleep word aanbeveel deur vooraanstaande dokters, neuropsigoloë en slaapkenners, en word ook deur miljoene gebruikers regoor die wêreld bekragtig. 91% van ons luisteraars sê hulle het beter geslaap nadat hulle die toepassing net een week lank gebruik het.

Hier is hoe:

Premium oudio-inhoud
Raak maklik aan die slaap, slaap lekker en ontwikkel blywende slaapgewoontes, met dromerige klanklandskappe, vertelde stories en meditasies wat regtig werk, alles perfek ingestel op jou behoeftes.

Slaapspoorder
Volg jou slaap, verstaan ​​hoe dit werk en laat ons doenbare maniere voorstel om dit te verbeter.

Slaap wetenskap
Leer oor die wetenskap agter jou unieke slaapbehoeftes en ontdek jou persoonlike chronotipe.

Baie slaapprogramme bied dop en niks meer nie.

BetterSleep bied 'n ongekende reeks kenmerke om jou te help om naggewoontes te skep om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly:

🌖 Slaapgeluide, breingolwe en wit geraas:
Verken ons keuse van meer as 300 strelende klanke, musiek, maatslae en tone wat spesiaal deur ons interne kundiges ontwerp is om jou te lei om te slaap. Meng hulle saam om jou eie klanklandskappe te skep.

Ons biblioteek sluit in:
– Natuurgeluide: wind, ritselende blare, voëls, knetterende vuur
- Wit geraas: haardroër, vliegtuig, droër, vakuum, waaiergeraas
- Watergeluide: reënbui, see, stadige golwe, kabbelende water
- Meditasiemusiek: stemme, instrumente, omringende melodieë
- Isochroniese breingolwe: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Binaurale slae: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Solfeggio frekwensies: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Slaaptydstories en SleepTales

Kies uit meer as 100 slaaptydstories uitgespreek deur bekroonde vertellers en spesiaal geskryf om jou te help om sag en natuurlik aan die slaap te raak.

Temas sluit in:
- Feeverhaal
- Misterie
- Sci-fi
- Fantasie
- Geskiedenis
- Kinders
- Reis
- Mites en legendes
- Nie-fiksie

🌖 Slaap beweeg

Ervaar ons innoverende Sleep Moves-oefeninge, 'n reeks sagte slaaptyd-ontspanningstegnieke wat ontwikkel is in samewerking met slaapkenners om jou verstand en liggaam voor te berei vir stresvrye slaap. Temas sluit in:
- Mini: Om jou te help om vinnig te ontspan
– Saam: Ontspan met hierdie ontspanningsroetine vir paartjies
– Reis: Oorkom jet-lag en heimwee
- Afkoeling: Verwerp enige oortollige energie van 'n stresvolle dag
– Harmonie: Vind balans en pas jouself op

🌖 Asemhalingstegnieke: gesonde asemhaling vir dag en nag

Maak jou verstand skoon en bereik jou persoonlike doelwitte vir angsvermindering met ons asemhalingsoefeninge gekombineer met strelende geluide. Smelt jou bekommernisse weg met onderwerpe soos:
- Neem 'n blaaskans
– Ontspan
– Maak jou verstand skoon
- Raak aan die slaap
– Hartsamehang

Bevat ook:

Slaaptydherinnering: Konsekwente slaaptye lei tot meer rustige slaap
Timer: Stop die toepassing na 'n vasgestelde tyd
Gunstelinge: Maklike toegang tot jou gunsteling mengsels
Snitlys: Kies jou gunsteling inhoud om die perfekte slaaptyd-snitlys te skep
Slimmenging: Naatlose, natuurlike klankmengsels sonder afleidende klanklusse
...en baie meer.

BetterSleep bied inprogram-aankope, insluitend outo-hernubare intekeninge om toegang tot premium kenmerke te kry

Aan jou gebring deur Ipnos,
Het u hulp nodig met die toepassing? Stuur 'n boodskap aan ons ondersteuningspan via die Hulp- en Ondersteuningsafdeling in die toepassing of deur https://support.bettersleep.com te besoek
Lees meer oor ons bepalings en voorwaardes hier:
Privaatheidsbeleid: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Diensbepalings: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/