Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32 k resensies
1 m+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie app
ℹ️ Tans eksklusief in Engels beskikbaar (Meer tale kom binnekort!)
Verander jou lewe met Medito, die 100% GRATIS meditasie-toepassing wat ontwerp is om jou geestelike welstand te verbeter deur 🧘 geleide meditasies, asemhalingsoefeninge, bewustheidspraktyke, 🎶 ontspannende klanke< /b>, en 'n groot verskeidenheid leerkursusse. Medito, perfek vir beginners sowel as gevorderde gebruikers, help jou om 'n rustige kopspasie te skep en kalm te bly in die alledaagse lewe.
Delf met Medito in meditasiepraktyke afgelei van beide antieke tradisies en moderne navorsing. Medito sluit bewuste inhoud van organisasies soos UCLA in om 'n ryk, diverse meditasie-ervaring te verseker. Belê net 'n paar minute daagliks om die transformerende krag van meditasie te ervaar, wat positiwiteit en geestelike helderheid verbeter.
✨ Beklemtoon Slaap en Leer:
Meditasie vir Slaap en Slaapstories kursusse is spesifiek ontwerp om jou na 'n rustige nagrus te lei, deur begeleide meditasies te kombineer met strelende klanke en vertellings om diep, herstellende slaap te bevorder.
Ons Leer-kursusse, soos Leer om te sit, Deernis, Groot denkers en diverse 30- Day Mindfulness Challenge, is aangepas om jou begrip en beoefening van meditasie te verbeter, wat jou help om 'n bedagsame, deernisvolle en insiggewende kopspasie te kweek.
✨ Oor Medito Foundation:
As 'n nie-winsgewende inisiatief is ons toegewyd daaraan om gratis meditasiehulpbronne aan te bied, met die doel om toegang tot geestesgesondheidshulpmiddels vir almal te verbeter. Ons missie is om individue te ondersteun in die bestuur van stres, angs en depressie, om beter slaap, fokus en algehele welstand te bevorder.
✨ Verken ons belangrikste kenmerke:
Benewens meditasies oor dankbaarheid, liggaamskanderings en asemhalingsoefeninge, bied Medito unieke inhoud om noodgeestelike toestande, bemagtiging en persoonlike insigte aan te spreek, wat 'n omvattende gereedskapstel vir geestelike welstand verseker.
Vir enige vrae of terugvoer, skakel met ons by [email protected], of volg ons op Twitter en Instagram @meditoHQ.
Sluit vandag by die Medito-gemeenskap aan en begin 'n reis na 'n gelukkiger, gesonder en meer bedagsame lewe. Laai nou gratis af.
Ontdek meer by meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness verbeter sielkundige gesondheid en ondersteun gesondheidsgedragkognisies: Bewyse van 'n pragmatiese RCT van 'n digitale bewustheid-gebaseerde intervensie. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Verander jou lewe met Medito, die 100% GRATIS meditasie-toepassing wat ontwerp is om jou geestelike welstand te verbeter deur 🧘 geleide meditasies, asemhalingsoefeninge, bewustheidspraktyke, 🎶 ontspannende klanke< /b>, en 'n groot verskeidenheid leerkursusse. Medito, perfek vir beginners sowel as gevorderde gebruikers, help jou om 'n rustige kopspasie te skep en kalm te bly in die alledaagse lewe.
Delf met Medito in meditasiepraktyke afgelei van beide antieke tradisies en moderne navorsing. Medito sluit bewuste inhoud van organisasies soos UCLA in om 'n ryk, diverse meditasie-ervaring te verseker. Belê net 'n paar minute daagliks om die transformerende krag van meditasie te ervaar, wat positiwiteit en geestelike helderheid verbeter.
✨ Beklemtoon Slaap en Leer:
Meditasie vir Slaap en Slaapstories kursusse is spesifiek ontwerp om jou na 'n rustige nagrus te lei, deur begeleide meditasies te kombineer met strelende klanke en vertellings om diep, herstellende slaap te bevorder.
Ons Leer-kursusse, soos Leer om te sit, Deernis, Groot denkers en diverse 30- Day Mindfulness Challenge, is aangepas om jou begrip en beoefening van meditasie te verbeter, wat jou help om 'n bedagsame, deernisvolle en insiggewende kopspasie te kweek.
✨ Oor Medito Foundation:
As 'n nie-winsgewende inisiatief is ons toegewyd daaraan om gratis meditasiehulpbronne aan te bied, met die doel om toegang tot geestesgesondheidshulpmiddels vir almal te verbeter. Ons missie is om individue te ondersteun in die bestuur van stres, angs en depressie, om beter slaap, fokus en algehele welstand te bevorder.
✨ Verken ons belangrikste kenmerke:
- Omvattende kursusse: Van beginner tot gevorderd, wat onderwerpe dek soos stresbestuur, balans tussen werk en lewe, deernis, filosofiese nadenke en die hantering van maatskaplike krisisse.
- Daaglikse meditasies: Betrek elke dag nuwe sessies om bewustheid te bevorder en teenwoordig te bly.
- Slaapondersteuning: Insluitend meditasies, klanke en stories wat ontwerp is om 'n rustige slaap te verseker.
- Leerpakkette: Duik diep in meditasie met gestruktureerde kursusse oor verskeie temas, insluitend die bestuur van emosies, bewustheid vir studente en onderwysers, stapmeditasie, en meer.
- Eksklusiewe inhoud: Van begeleide meditasies deur bekende onderwysers tot kalmerende meditatiewe musiek en insiggewende praatjies, daar is iets vir elke aspek van jou bewustheidsreis.
Benewens meditasies oor dankbaarheid, liggaamskanderings en asemhalingsoefeninge, bied Medito unieke inhoud om noodgeestelike toestande, bemagtiging en persoonlike insigte aan te spreek, wat 'n omvattende gereedskapstel vir geestelike welstand verseker.
Vir enige vrae of terugvoer, skakel met ons by [email protected], of volg ons op Twitter en Instagram @meditoHQ.
Sluit vandag by die Medito-gemeenskap aan en begin 'n reis na 'n gelukkiger, gesonder en meer bedagsame lewe. Laai nou gratis af.
Ontdek meer by meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness verbeter sielkundige gesondheid en ondersteun gesondheidsgedragkognisies: Bewyse van 'n pragmatiese RCT van 'n digitale bewustheid-gebaseerde intervensie. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie app samel dalk hierdie datasoorte in
Ligging, Persoonlike inligting en 2 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,9
31,3 k resensies
Wat's nuut
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
