How We Feel

How We Feel is 'n gratis toepassing wat deur wetenskaplikes, ontwerpers, ingenieurs en terapeute geskep is om mense te help om hul emosies beter te verstaan ​​en strategieë te vind om hulle te help om hul emosies op die oomblik te navigeer. Ontwerp in samewerking met Yale Universiteit se Sentrum vir Emosionele Intelligensie en gebaseer op die werk van dr Marc Brackett, How We Feel help mense om die regte woord te vind om te beskryf hoe hulle voel terwyl hulle hul slaap-, oefening- en gesondheidstendense dophou om patrone oor tyd.

How We Feel, wat as 'n wetenskapgebaseerde niewinsorganisasie gestig is, word moontlik gemaak deur skenkings van mense wat passievol is daaroor om geestelike welstand aan die wydste moontlike gehoor te bring. Ons data privaatheidsbeleid plaas jou in beheer van hoe jou data gestoor en gedeel word. Data word op jou toestel gestoor tensy jy kies om jou data na 'n alternatiewe bergingsoplossing te stuur. Data is slegs deur jou toeganklik, tensy jy kies om dit met ander te deel. Data word nie vir navorsing gebruik nie, tensy jy inteken om 'n anonieme weergawe van jou data by te dra vir navorsingstudies wat ontwerp is om meer mense te help.

Of jy nou hierdie toepassing aflaai om beter verhoudings te bou, jou emosies te laat werk vir jou, nie teen jou nie, te verbeter hoe jy stres en angs hanteer of bloot om beter te voel, How We Feel sal jou help om patrone te identifiseer en emosionele regulering te vind strategieë wat vir jou sal werk. Die How We Feel-vriende-kenmerk laat jou toe om intyds te deel hoe jy voel met die mense wat jy die meeste vertrou, wat jou belangrikste verhoudings versterk.
Gevul met stap-vir-stap video-strategieë wat jy in so min as een minuut kan doen oor temas soos "Verander jou denke" om jou te help om negatiewe denkpatrone met kognitiewe strategieë aan te spreek; "Move Your Body" om emosies uit te druk en vry te stel deur bewegingstrategieë; "Wees Bedagsaam" om perspektief te kry en die negatiewe impak van verkeerd verstaande emosies te verminder met bewustheidstrategieë; "Reik uit" om intimiteit en vertroue te bou, twee belangrike instrumente vir emosionele welstand, met sosiale strategieë.