Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware is 'n gratis nie-winsgewende toepassing vir geestesgesondheid, welstand en innerlike ontwikkeling wat aangepas is vir jou behoeftes. Met wetenskapgebaseerde oefeninge en regstreekse begeleide sessies van wêreldleier navorsers, het jy toegang tot gereedskap wat tradisioneel slegs deur duur kliniese ondersteuning of terapie beskikbaar is.

Die toepassing sal jou help:
- Verbeter jou verhoudingsvaardighede deur kommunikasietegnieke aan te leer om konflik beter te navigeer.
- Hanteer stres en angs.
- Oefen selfversorging om jou algehele welstand en bewustheid te verbeter.
- Neem beter besluite.
- Hanteer moeilike emosies en gedagtes.
- Bou betekenisvolle verbindings met eweknie- en fasiliteerdergeleide sessies, wat menslike verbinding prioritiseer en sosiale ondersteuning bied.
- Ontwikkel jou innerlike vermoëns om by verandering aan te pas, kompleksiteit en onsekerheid te bestuur en volhoubare gedrag te verhoog.

In die Aware-toepassing bied ons toegang tot wetenskapgebaseerde versamelings, joernaaloefeninge, geleide meditasies en meer. Die toepassing se beste praktykgebruikerservaring is ontwerp om jou te inspireer met teks, video, animasie, klank en illustrasies wat leer en beoefening van bewustheid en welstand aangenaam en maklik maak.

3 redes om Aware af te laai:

1. Intydse menslike verbinding: Die toepassing bied 'n unieke mengsel van werk met wetenskap-gebaseerde inhoud, eweknie- en fasiliteerder-geleide ondersteuning, en persoonlike ontwikkeling. Deur by Aware aan te sluit, sal jy deel word van 'n gemeenskap wat jou help om met jouself, ander en die planeet te skakel. Jy sal intydse sosiale ondersteuning kry wat noodsaaklik is vir geestelike welstand en die bou van betekenisvolle verhoudings.

2. Maklik-om-te-gebruik-formaat: Die toepassing se lieflike en maklik-om-te-gebruik-formaat ondersteun oefening oor tyd, om jou te help om voortdurend aan jou welstand, geestesgesondheid en innerlike ontwikkeling te werk. Jy kan enige tyd, enige plek toegang tot die toepassing kry en in jou eie tempo deur die inhoud werk. Dagboek en hou jou vordering dop. Of jy nou 'n beginner of 'n ervare praktisyn is, Aware is ontwerp om jou te inspireer en te ondersteun op jou reis na welstand.

3. Vir die groter voordeel: Aware is nie net nog 'n meditasie-app nie. Dit is heeltemal gratis met geen inprogram-aankope of advertensies nie, en alles wat ons doen is om jou en die planeet se welstand te ondersteun. Die toepassing is beskikbaar vir enigiemand van 15 jaar en ouer.

Kies tussen 'n reeks oefeninge en geleide meditasies deur gebruik te maak van kognitiewe gedragsterapie (CBT), aanvaarding en toewyding terapie (ACT), gekombineer met diep menslike verband vir:
- stres of angs.
- verhoudings stryd.
- oorweldigende gevoelens.
- nie kan konsentreer nie.
- negatiewe selfgesprek.
- probleme met slaap.
- doel te vind en sinvol te leef.
- selfdeernis.
- groei deur uitdagende tye.

Privaatheid:
- Geen registrasie nodig nie
- Jy besit jou data
- Dit bly op jou toestel
- Voldoen aan EU & GDPR, privaatheid en sekuriteitsregulasies

Aan u gebring deur nie-winsgewende organisasie 29k.
Ongeveer 29k:
29k is 'n Sweedse niewinsorganisasie wat in 2017 begin is deur twee entrepreneurs wat filantrope geword het, en 'n geluksnavorser. Nou gelei deur twee vroue, het 29k 'n digitale platform gebou wat toegang tot wetenskapsgebaseerde sielkundige gereedskap en betekenisvolle verbindings demokratiseer om geestelike welstand en innerlike vermoëns vir almal te verbeter, om 'n florerende en volhoubare wêreld te skep. Beskikbaar vir almal, oral, gratis.

Sluit aan by die Aware-gemeenskap vir ondersteuning deur jou eie reis. Nooi vriende of kollegas en groei saam, of werk op jou eie.