Planetary Health Diet

Vind uit wat jou opsies kan wees as jy besluit het om die aanbevole hoeveelhede vir die Planetary Health Diet te volg.

Wat moet ons eet vir 'n gesonde dieet wat ook volhoubaar is vir die toekoms van ons planeet? Teen 2050 sal daar byna 10 miljard mense op die planeet wees. Hierdie grootliks plantgebaseerde dieet maak voorsiening vir opsionele vleis, vis, eiers en suiwelprodukte.

Dit is ontwerp om 'n gebalanseerde dieet te wees om al die voedselgroepe te gee terwyl jy die aarde se omgewing en die omgewingsimpak van die voedselbedryf oorweeg. Dit is geskik vir "flexitarians", vegetariërs, vegane en vleiseters.

Gebruik die instrument om jou dieet te personaliseer om te sien hoe dit onder die aanbevole toelaes van die gepubliseerde navorsing mag lyk. Kry voorstelle vir etes en bestanddele gebaseer op die aanbevole verhoudings en jou aanbevole daaglikse kalorie-inname (jy kan jou ouderdom, geslag en hoe aktief jy kies).


Data Bron: EAT-Lancet Commission. Hierdie inligting het geen betrekking op die kommissie of verslag nie.