5 Minute Pilates

5 Minute Pilates: ideaal vir diegene wat 'n vinnige en maklike daaglikse pilates workouts
 
Elke oefensessie geskep uit 'n seleksie van eenvoudige, maar doeltreffende pilates oefeninge maak dit ideaal vir beginners. Elke oefening het 'n duidelike beelde en gedetailleerde instruksies verseker almal inhou korrek uitgevoer word - noodsaaklik vir doeltreffende praktyk.

Om te help om jou pilates workouts vinnige maar doeltreffende n timer funksie verseker dat alle oefeninge uitgevoer word vir die korrekte bedrag van die tyd. Elke sessie neem minder as 5 minute!

Vinnige workouts is ideaal vir baie situasies; 'n ideale manier om die dag, 'n maklike manier om stres te verlig in die kantoor of om te help ontspan voor die bed begin.

Gereelde pilates praktyk verbeter buigsaamheid, verhoog kern krag en toon spiere. Verbaas wees oor wat jy kan bereik in 5 minute 'n dag.