Serenity: Guided Meditation

Serenity: Guided Meditations & Mindfulness laat jou toe om 'n verskeidenheid meditasie- en bewustheidstegnieke te leer om 'n gevoel van vrede, kalmte en geluk in jou lewe te bring.

Leer die basiese beginsels met die gratis, maklik om te volg oudiokursus van 7 dae. Kry die vaardighede wat nodig is om bewuste meditasie deel van die res van jou lewe te maak.

Grondslae: Brei jou vaardighede uit en leer oor bewustheid, selfbewustheid, waardes en doelwitte

Slaapgidse: 'n Seleksie van begeleide bemiddelings wat ontwerp is om jou te lei tot slaap deur ontspanningstegnieke, vreedsame musiek en rustige klanke te gebruik

Stresverligting: streel angs met ontspannings- en bewustheidstegnieke om die gees en liggaam te kalmeer

Vinnige meditasies: kort sessies om jou vaardighede te oefen of om 'n gevoel van kalmte en kalmte te gee van die spanning van jou dag

Daaglikse meditasies - Verskillende meditasies elke dag om te help om gereelde oefening te handhaaf

Plus meer word heeltyd by die toepassing gevoeg

Ander eienskappe:

Geen aanmelding/aanmelding vereis nie - begin dadelik mediteer

Ideaal vir beginners met meer as 2 uur se gratis klank.

Geen intekeninge nodig nie - ekstra inhoud is beskikbaar deur eenmalige permanente aankope of ontsluit alles met 'n intekening

Maklik om te volg - kalmte is ideaal vir beginners en meer ervare bewuste mediteerders

Stille gedagtes - leer 'n tegniek om die gedagtes van gedagtes stil te maak

Meditasie- en bewustheidsvaardighede - Leer om gedagtes van gevoelens te skei om jou emosionele welstand te verbeter

Dankbaarheid - Verander jou perspektief op die lewe deur dankbaarheid te verstaan ​​en kry 'n nuwe waardering van die wêreld om jou

Plus

Stel daaglikse aanmanings op om op koers te bly

Bly gemotiveerd deur uitdagings te voltooi en meer gratis sessies te ontsluit soos jy vorder

Monitor jou vordering met statistieke en grafieke Kyk of bewuste meditasie jou lewe kan verbeter - installeer nou!