SKY Daily Reset

SKY Daily Reset is elke dag 'n hulpmiddel vir u sukses en welstand! Studies het getoon dat slegs enkele minute van stilte dramatiese voordele vir u senuweestelsel kan inhou, wat die kalmte en fokus verhoog. Kombineer hierdie rus met kragtige asemhalingstegnieke wat u vagsenuwee, helder kortisol en adrenalien skoon uit u stelsel stimuleer, en u uitvoerende funksies aktiveer, en u is gereed om goed te voel en op u beste te presteer!


Ander studies het getoon dat die sleutel tot die bereiking en handhawing van piekprestasie nie is hoe lank u kan aanhou druk nie, maar ook hoe goed u kan "herstel", al die spanning vrylaat en weer in 'n rustige en ontspanne toestand kan terugkom. Hoe beter jy is om vinnig te ontspan, hoe makliker kan jy jouself weer opneem na topfokus en prestasie, met meer vreugde en bewustheid, en minder spanning en angs! Weereens, van al die metodes om te ontspan, is baie min so vinnig of effektief soos ons asem! Bemeester u asem, en u bemeester u gedagtes, emosies, spanning en fokus!


Om hierdie app te gebruik, kies die hoeveelheid tyd wat dit benodig vir u daaglikse 'reset' en geniet 'n begeleide ontspanning, met of sonder asemhalingspraktyke.



Hierdie app is bedoel as 'n hulpbron vir jeugdiges, opvoeders en ouers wat die SKY Schools-opleidingsprogramme (voorheen JA! Vir skole) ervaar het. As u die program ervaar het en toegang tot die app wil hê, of as u wil leer hoe om die programmering na u skoolgemeenskap te bring, of die program vir u of 'n jeug in u lewe wil vind, kontak ons ​​dan by skyschools @ iahv.org. U kan ook meer inligting oor ons programmering en plaaslike geleenthede op www.skyschools.org vind.


SKY Schools (voorheen JA! Vir skole) is 'n bewys-ingeligte sosiale emosionele leerprogram wat daarop gemik is om die jeug die vaardighede en kennis te bied om oral gesondheid en sukses te bereik, insluitend 'n gesonde liggaam, 'n gesonde gees en 'n gesonde leefstyl. Ons doen dit deur jeug, opvoeders en gemeenskappe praktiese gereedskap en lewensvaardighede aan te bied om selfbewustheid te verhoog, stres en emosies te bestuur en verantwoordelike lewenskeuses te maak. Ons ervaringsleerplan bevat strek en oefen, geteikende asemhalingstegnieke, kommunikasievaardighede, konflikoplossing en lewenslesse oor menslike waardes soos verantwoordelikheid, respek, vriendelikheid, vriendelikheid en samewerking. Terwyl studente leer hoe om hul stres op 'n gesonde manier te bestuur, toon hulle groter selfvertroue en motivering om op skool te slaag en gesonde keuses te maak as hulle die uitdagings van die lewe in die gesig staar. In die skole waaraan ons werk, sien ons konstant afname in dissiplinêre oortredings, en verhoogde akademiese prestasie, wat lei tot veiliger, meer vreedsame skole.


Besoek skyschools.org vir meer inligting, of kontak [email protected]