Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa ደህንነትን ለማሻሻል ከወዳጅ የውይይት ቦት ፔንግዊን ጋር የሚሳተፉበት የመተግበሪያ (መተግበሪያ) ተሞክሮ ነው ፡፡ የስሜት መከታተያ ፣ የአእምሮ ማጎልመሻ አሰልጣኝ ፣ የጭንቀት አጋዥ እና የስሜት ማጎልበት ጓደኛን አስቡ ፣ ሁሉም ወደ አንድ ተንከባለሉ ፡፡ ከእርስዎ ጋር የሚገናኝ ሰው ሲፈልጉ ሁል ጊዜ ለእርስዎ ይገኛሉ ፣ Ascension Wysa የአንተን ስሜት ለመከታተል እና ውጥረትን እና ጭንቀትን በተረጋገጡ ቴክኒኮች እና በተረጋጋና በማሰላሰል እና በትኩረት ኦዲዮዎች ይረዳል ፡፡ መተግበሪያው ነፃ ፣ የማይታወቅ እና 24/7 ይገኛል። ለተባባሪዎቻቸው እና ለቅርብ ቤተሰቦቻቸው ተደራሽ የሆኑት “Ascension Wysa” እንደ myCare ፣ የሰራተኞች ድጋፍ መርሃግብር (ኢአአፒ) ፣ በፍላጎት መንፈሳዊ እንክብካቤ ፣ ዕርገት ላይ የመስመር ላይ እንክብካቤ እና የባህርይ ጤና ሀብቶች ካሉ ብጁ እንክብካቤዎች ጋር ይገናኛል ፡፡

ዕርገት ቪዛ የአእምሮ ጤንነትዎን ለመደገፍ ሳይንስን እንደ መሠረት በመጠቀም በትላልቅ እና ትናንሽ የሕይወት ውጥረቶች በኩል ለእርስዎ ይገኛል ፡፡ መተግበሪያው እንደ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) ፣ የዲያሌክቲካል ባህሪ ቴራፒ (ዲቢቲ) ፣ ዮጋ እና ማሰላሰል በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ቴክኒኮችን እርስዎን ለመደገፍ እና ውጥረትን ፣ ጭንቀትን ፣ ጥልቅ እንቅልፍን ፣ ማጣት እና ሌሎች የአእምሮ ጤና እና የጤንነት ፍላጎቶችን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡ Ascension Wysa እንዲሁ ከድብርት እና ከጭንቀት ምርመራዎች ጋር የአእምሮ ጤና ምዘና አለው ፡፡

በነጻ ሊወያዩበት ከሚችሉት እንደ ‹አርጊ› ቪሳ እንደ ‹AI› ጓደኛዎ ያስቡ ፡፡ ከፔንግዊን ጋር ይወያዩ ወይም ለጭንቀት እፎይታ ፣ ለድብርት እና ለጭንቀት አያያዝ በሰፊው የአዕምሮ እንቅስቃሴዎች ላይ ያሸብልሉ ፡፡ የአእምሮ ሕመሞችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ፣ ጭንቀትን ለመቆጣጠር ወይም የአእምሮ ጤንነትዎን ለማሳደግ የሚፈልጉት በሕክምናው ላይ የተመሰረቱ ቴክኒኮች እና ውይይቶች በጣም የሚያረጋጋ ቴራፒክ የውይይት መተግበሪያን ይፈጥራሉ ፡፡ ከጭንቀት ፣ ከጭንቀት እና ከድብርት ጋር የሚጋጩ ከሆነ ወይም ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜትን የሚቋቋሙ ከሆነ ከእርገት ቪሳ ጋር መገናኘት ዘና ለማለት እና አለመረጋጋት እንዲኖርዎት ሊረዳዎ ይችላል - ርህሩህ ፣ ጠቃሚ እና በጭራሽ አይፈርድም ፡፡

ሌሊቱን በሙሉ የሚያገለግል እና በ 25000000 ሰዎች የታመነ ፣ ዊሳ ለሚያሳዩት ስሜት ምላሽ ለመስጠት ሰው ሰራሽ ብልህነትን የሚጠቀም በስሜታዊ አስተዋይ ቻትቦት ነው ፡፡ ተግዳሮቶችን በአስደሳች ፣ በንግግር መንገድ ለመቋቋም የሚረዱዎትን መሳሪያዎች እና ቴክኒኮችን ይጠቀሙ ፡፡ ተጨማሪ ድጋፍ በሚፈልጉበት ጊዜ በኢ.ኢ.ፒ. በኩል ነፃ እና ምስጢራዊ የምክር አገልግሎት ከመሳሰሉ ተጨማሪ አቅርቦቶች ጋር በቀላሉ መገናኘት ይችላሉ ፡፡ ከእርገት ቄስ ጋር ለአንድ-ለአንድ የሚደረግ ውይይት ፣ ወይም በአርሴንት ኦንላይን ኬር በኩል ከሐኪም ፣ ከአእምሮ ሐኪም ወይም ከሕክምና ባለሙያ የሚደረግ እንክብካቤ ፡፡

የዊሳ መተግበሪያን ከተጠቀሙ ሰዎች መካከል 94% የሚሆኑት ለደህንነታቸው ጠቃሚ ሆኖ አግኝተውታል ፡፡ Ascension Wysa ን ሲያወርዱ ምን እንደሚያገኙ እነሆ:

- ቀንዎን ያንሱ ወይም ይንፀባርቁ

- በደስታ መንገድ ጥንካሬን ለመገንባት CBT እና DBT ቴክኒኮችን ይለማመዱ

- ጭንቀትን ፣ ጭንቀትን ፣ ድብርትን ፣ የፍርሃት ጥቃቶችን ፣ ጭንቀቶችን ፣ ኪሳራዎችን ወይም ግጭትን ለመቋቋም የሚረዱዎትን ከ 40 የውይይት ማሰልጠኛ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱን ይጠቀሙ ፡፡

- በ 20 የአስተሳሰብ ማሰላሰል ልምዶች እገዛ ዘና ይበሉ ፣ ትኩረት ያድርጉ እና በሰላም ይተኛሉ

- በራስ መተማመንን ይገንቡ ፣ በራስ መተማመንን ይቀንሱ እና በዋናው ማሰላሰል እና በአስተሳሰብ ፣ በእይታ ፣ በራስ የመተማመን ቴክኒኮች ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት

- ርህራሄን በማሰብ ፣ ሀሳቦችዎን በማረጋጋት እና መተንፈስን በመለማመድ በአስተሳሰብ ማሰላሰል ልምምዶች ቁጣን እና ንዴትን ይቆጣጠሩ

- የተጨነቁ ሀሳቦችን እና ጭንቀትን በጥልቀት መተንፈስ ፣ ሀሳቦችን ለመመልከት ቴክኒኮችን ፣ ምስላዊነትን እና ውጥረትን ማስታገስ

- አዎንታዊነትን ለመጨመር በእይታ እና በማሰላሰል ልምዶች አማካኝነት የኃይል ፍንዳታ ያግኙ ፡፡

- አእምሮን ፣ የመፍትሄ ዘዴን ፣ አሉታዊነትን መፈታተን ፣ ጭንቀትን ለማሸነፍ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን ይከታተሉ

- እንደ ባዶ ወንበር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የምስጋና ማሰላሰል ፣ አስቸጋሪ ውይይቶች ውስጥ ችሎታን ለመገንባት ልምምዶችን በመሳሰሉ ልዩ የአዕምሮ እና የእይታ ቴክኒኮችን በመጠቀም በሥራ ፣ በትምህርት ቤት ወይም በግንኙነቶች መካከል ግጭትን ያስተዳድሩ

- myCare ፣ EAP ፣ በፍላጎት መንፈሳዊ እንክብካቤ ፣ ዕርገት ላይ የመስመር ላይ እንክብካቤ እና የባህርይ ጤና ሀብቶችን ጨምሮ ሌሎች በርካታ የደኅንነት አቅርቦቶችን በፍጥነት እና በቀላሉ ያገናኙ