Persono

ስለዚህ መተግበሪያ

መለካት የማትችለውን ማሻሻል አትችልም። ከእንቅልፍ ጀምሮ! እና የተሻለ እንቅልፍ እንድትተኛ የሚረዳህ የፐርሶኖ መተግበሪያ ነው። በPersono መተግበሪያ ጥሩ እንቅልፍ እንደተኛዎት ማወቅ፣ ለምሽቶችዎ እረፍት ግቦችን ማውጣት፣ የእንቅልፍ ግቦችዎን ማሳካት እና በደህንነት ጉዞዎ የተሻሉ ልምዶችን መፍጠር ይችላሉ።

የPersono መተግበሪያ ለሁሉም ሰው ሊጠቀምበት ይችላል! በPersono Sense የተቀረጸውን ወይም በእርስዎ በእጅ የተቀዳውን ውሂብ ያሳያል። ትክክል ነው! Persono መተግበሪያን ለመጠቀም ሁለት መንገዶች አሉ! በPersono የሚንቀሳቀስ ትራስ ካለህ አብሮ የተሰራው የእንቅልፍ መከታተያ ከምሽት እረፍትህ መረጃን ይይዛል። ዳሳሹ እንዳለ እንኳን አይሰማዎትም!


በPersono የታገዘ ትራስ ሳይኖረው የPersono መተግበሪያን የሚጠቀም ማንኛውም ሰው በተግባራዊነቱ ሁሉንም ባህሪያቱን መጠቀም ይችላል። ብቸኛው ልዩነት የመኝታ እና የመኝታ ጊዜዎን በእጅ መመዝገብ ያስፈልግዎታል.

ጥራት ያለው እንቅልፍ ከሌለ ጤናማ ሕይወት የለም እና ፐርሶኖ ጤናማ ለመሆን በጣም ምቹ እና አስደሳች መንገድ ነው።

በPersono መተግበሪያ ውስጥ የሚያገኙት ነገር፡-


የጤንነት ጉዞ


የተሻለ ለመተኛት የሚረዳዎትን ልማድ መጀመር ይፈልጋሉ? ወይም በእንቅልፍዎ ላይ ጣልቃ የሚገባውን ልማድ ያቁሙ? በPersono Wellbeing Journey አማካኝነት ጤናማ እንቅልፍ እንዲተኙ የሚያደርጓቸውን ቀስ በቀስ ልምዶችዎን እንዲቀይሩ ይጋበዛሉ።

ወርቃማ ኮከቦችን ይሰብስቡ

የእያንዳንዱ ሰው እንቅልፍ የተለየ ነው. ለዚያም ነው የፐርሶኖ መተግበሪያ ሊበጅ የሚችል ነው፣ ይህም ሁሉም ሰው ለመኝታ ሰዓት፣ ለመነቃቃት እና ለመተኛት ያሰቡትን የሰአታት ብዛት እንዲገልፅ ያስችለዋል።

በአንድ ምሽት ሦስቱንም ግቦች በተገናኙ ቁጥር የወርቅ ኮከብ ታገኛላችሁ። ስኬት ማለት ጥሩ ልምዶችን እየገነቡ ነው ማለት ነው.

የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር

በየቀኑ ከእንቅልፍዎ ሲነሱ የእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተር መሙላት ይችላሉ. 1 ደቂቃ እንኳን አይፈጅም እና መለያዎችን እንኳን መጠቀም ይችላሉ! ጠዋት ላይ ስሜትዎን እና ጉልበትዎን እና በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተፅእኖ ያላቸውን ምክንያቶች ያመለክታሉ. እንደ ወሰዱት መድሃኒት ወይም የህልምዎ ይዘት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር ለመፃፍ አሁንም ቦታ አለዎት።

ፐርሶኖ የበለጠ ይሄዳል እና በእንቅልፍ ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ በየቀኑ በሚያዘጋጃቸው መዝገቦች ላይ በመመስረት ለቀኑ የእርስዎን ስሜት ያሳያል። ከዚህ መረጃ በተጨማሪ ጥሩ እንቅልፍ ሲወስዱ ወይም ደካማ እንቅልፍ ሲወስዱ የትኞቹን መለያዎች በብዛት እንደሚጠቀሙ ማወቅ ይችላሉ።

የእንቅልፍዎ ዝግመተ ለውጥ

ፐርሶኖ የእንቅልፍ ጥራትዎን እና ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ስሜትዎን ለመከታተል በቀላሉ ለመረዳት ቀላል ግራፎች አሉት። አጠቃላይ የመኝታ እና የመኝታ ጊዜዎን፣ የመኝታ ጊዜዎን መደበኛነት እና የመኝታ ጊዜዎን፣ የእንቅልፍዎን መዘግየት እና ቅልጥፍናን የሚያሳይ መረጃ በመገለጫዎ ላይ ያለዎት የሌሊቶችዎ አጠቃላይ አጭር ማጠቃለያ ነው።

ስዕሎቹ ሁልጊዜ በአንድ ጊዜ ወደ መኝታ እንደሚሄዱ ያሳያሉ, ነገር ግን ለመተኛት ከ 30 ደቂቃዎች በላይ ይወስዳል? ወይም እንቅልፍዎ በየቀኑ ተመሳሳይ መጠን ያለው ሰዓት እንደማይቆይ ያሳያሉ? እነዚህ ግራፎች እንዲያደርጉ የሚፈቅዱ ትንታኔዎች የትኞቹ ምክንያቶች ለጥሩ ወይም ለመጥፎ እንቅልፍ አስተዋጽኦ እንደሚያደርጉ ለመለየት ይረዳሉ።

የተሻሉ ምሽቶች እንዴት እንደሚኖሩ የሚያስተምር ይዘት

ስለ እንቅልፍ፣ ጤና እና ደህንነት ምርጡን ይዘት በቀጥታ በፐርሶኖ መተግበሪያ ተማር ትር ውስጥ ይድረሱ። በጽሁፎች ውስጥ የእንቅልፍ አጽናፈ ሰማይን የሚያስተዋውቁ ልጥፎችን ያገኛሉ። ዘና ባለ ኦዲዮዎች ውስጥ ስለተመራን ማሰላሰላችን ይማራሉ ።

በፐርሶኖ የተደገፈ ትራስ ለሚጠቀሙ፡-

• 100% ደህንነቱ የተጠበቀ ቴክኖሎጂ፣ የተፈተነ እና በአናቴል የጸደቀ

• በፍፁም መሞላት የማያስፈልገው ባትሪ፡ የትራስ ህይወት ይቆያል

• በብሉቱዝ በኩል የውሂብ ማስተላለፍ, ግን ሲወስኑ ብቻ; በምትተኛበት ጊዜ ምንም ውሂብ አይተላለፍም

የPersono መተግበሪያን በራስ ሰር የውሂብ ዝውውር መጠቀም ይፈልጋሉ? በPersono የተጎናጸፉትን ትራሶች ብቻ ይግዙ። በኤምማርታን እና ARTEX አካላዊ እና የመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ።

በPersono ላይ ዜና!

የፐርሶኖ መተግበሪያ አሁን ሁሉንም የመተግበሪያውን ባህሪያት የሚያገኙበት የመነሻ ስክሪን አለው። በቀላሉ ያውርዱ እና መጠቀም ይጀምሩ።