Grounds

በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ አሰልጥኑ GROUNDS፣ አዲሱ እና ብቸኛ የሴቶች የአካል ብቃት ማህበረሰብ! በGROUNDS የሚፈልጉትን ማበረታቻ ሁሉ ይለማመዱ - አዲሱን ሁሉንም-በአንድ-ሁሉ የአካል ብቃት መተግበሪያ!

ጥንካሬዎን ያግኙ፣ ይገናኙ እና ያደጉ
GROUNDS ይቀላቀሉ እና ሙሉ አቅምዎን ይክፈቱ። የእኛ መተግበሪያ እርስዎ እንዲራመዱ እና በየጊዜው በሚለዋወጡ የአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ ለመገንባት የተነደፉ ፈታኝ ሆኖም ሊደረስባቸው የሚችሉ ፕሮግራሞችን ሰፊ ስብስብ ያቀርባል። በአካል ብቃት ጉዞዎ ላይ የትም ቢሆኑ፣ ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሚያስፈልገዎትን ድጋፍ እና መመሪያ ለመስጠት GROUNDS አለ።

የእርስዎ ተወዳጅ አሰልጣኞች፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያለው ማህበረሰብ
የእኛ መስራች እና ዋና አሰልጣኝ - ሃይዲ ሱመርስ ከቤይሊ ስቱዋርት፣ ካራ ኮሪ፣ ብሩክሊን ሙር እና ቴሬሳ ሁርታዶን ጨምሮ ጥልቅ ስሜት ያላቸው እና የተመሰከረላቸው የግል አሰልጣኞችን ይቀላቀሉ! ከሁሉም የዓለም ማዕዘናት ካሉ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሴቶች ጋር ተገናኙ፣ እርስ በርሳችሁ ተደጋገፉ እና ስኬቶችዎን በጋራ ያክብሩ።

መንገድዎን ያሠለጥኑ
GROUNDS ለመከተል ቀላል ጀማሪ፣ መካከለኛ እና የላቀ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል፣ የሚከተሉትንም ጨምሮ፦
- ጥንካሬ እና ማቀዝቀዣ
- HIIT (የከፍተኛ-ጥንካሬ ልዩነት ስልጠና)
- የሰውነት ግንባታ ስልጠና
- ካርዲዮ
- የወረዳ ስልጠና
- የሰውነት ክብደት ስልጠና
- የአትሌቲክስ አፈጻጸም
- ተግባራዊ ስልጠና
- የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- ዝቅተኛ ተጽዕኖ ስልጠና
- ማገገም እና መዘርጋት
- የመንቀሳቀስ ስልጠና
… በተጨማሪ ፣ የበለጠ!

ተለዋዋጭነት እና ምቾት
የሚመርጡትን የሥልጠና ዘይቤ ይምረጡ - የተዋቀረ ፕሮግራም ይከተሉ ወይም በፍላጎት ላይ ያሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያስሱ። GROUNDS የአኗኗር ዘይቤዎን ያሟላል፣ መሳሪያ ከሌልዎት፣ መሳሪያ ከሌለዎት፣ ወይም ለተጨናነቀ ቀናትዎ ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ያስፈልግዎታል።

ከኃይለኛ ባህሪያት ጋር በትራክ ላይ ይቆዩ
GROUNDS የእርስዎን የጤና ፍላጎቶች ያሟላል እንደ፡-
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግለጫዎች እና የቪዲዮ ማሳያዎች
- በመሳሪያዎች መገኘት ላይ በመመስረት መልመጃዎችን ይተኩ
- ለድጋፍ እና መነሳሳት ለልዩ GROUNDS ማህበረሰብ ያልተገደበ መዳረሻ
- የእርስዎን PR ይከታተሉ እና በጂም ውስጥ የተነሱትን ክብደትዎን ይከታተሉ
- በመተግበሪያዎ ውስጥ የውስጠ-መተግበሪያ እና ከመስመር ውጭ ልምምዶችን መርሐግብር ያስይዙ
- ስኬቶችዎን በማህበራዊ ላይ ከጓደኞችዎ እና ከ GROUNDS ማህበረሰብ ጋር ለተጨማሪ ተነሳሽነት ያካፍሉ።
በእኛ የውሂብ ጎታ ውስጥ ከ10 ሚሊዮን በላይ የምርት ስም ያላቸው የምግብ ዕቃዎች የምግብ ክትትል
- እርምጃዎችዎን ፣ የልብ ምትዎን ፣ TDEE እና ሌሎችንም ይከታተሉ

ጎግል ጤና ውህደት
ሁሉንም የእርስዎን ስታቲስቲክስ በአንድ ቦታ ለመከታተል GROUNDSን ከGoogle ጤና ጋር ያመሳስሉ።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች
GROUNDS ለማውረድ ነጻ ነው እና ሁለት የክፍያ ዕቅዶችን ያቀርባል፡ በየወሩ ወይም በዓመት። አዲስ ተመዝጋቢዎች ለነጻ ሙከራ ልዩ መዳረሻ ያገኛሉ። ክፍያ በክሬዲት ካርድዎ ይከፈላል፣ የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ፣ እና ከገዙ በኋላ በራስ-እድሳትን በመለያ ቅንብሮች ውስጥ ማስተዳደር እና ማጥፋት ይችላሉ።

የ GROUNDS ማህበረሰብን ይቀላቀሉ
በGROUNDS የአካል ብቃት ጉዞዎን ያሳድጉ። መተግበሪያውን አሁን ያውርዱ እና የመጨረሻውን ውስጣዊ ጥንካሬዎን እና ጥንካሬዎን ይለማመዱ።

የአካል ብቃት ጉዞዎን በ GROUNDS ይጀምሩ! አሁን ዳውንለውድ ያደርጉ!