Health Pal - Fitness Manager

ጤና ፓል እንደ መራመድ፣ ልምምዶች፣ የእንቅልፍ ክፍለ-ጊዜዎች፣ የክብደት መቀነስ ወይም የክብደት መጨመር እድገትን ከጤና አስሊዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ እና አስታዋሾች ጋር ለመመዝገብ፣ ለመከታተል እና ለማስተዳደር አስፈላጊ መሳሪያ ነው።

ሁሉም የጤና ፓል ባህሪያት

◎1. የጤና ዳሽቦርድ እና ፈጣን መዳረሻ◎
✓ ከጤና ጋር የተያያዘ ግስጋሴዎን በቀላሉ ያግኙ እና ይመልከቱ
✓ ለዕለታዊ የውሃ ፍጆታዎ፣ ለዕለታዊ የእግር ጉዞዎ ግስጋሴ ይመዝገቡ እና ግቦችን ያዘጋጁ
✓ ዕለታዊ የእንቅልፍ ንድፎችን እና የክብደት እድገትን ይመዝግቡ

⚥2. መገለጫ እና ግቦች⚥
✓ በከፍታ ክብደት መረጃ የራስዎን መሰረታዊ መገለጫ መፍጠር ይችላሉ።
✓ የመገለጫዎ መረጃ መሳሪያው በጣም ተስማሚ ከጤና ጋር የተያያዙ ጥቆማዎችን ለመጠቆም ይረዳል
✓ በመገለጫዎ ላይ በመመስረት ይህ መሳሪያ ለክብደት መቀነስ ወይም ክብደት መጨመር ግቦችን ለማውጣት ይረዳዎታል
✓ እንዲሁም በመገለጫዎ ላይ በመመስረት ዕለታዊ የውሃ አወሳሰድ ደረጃዎችን እና የዕለት ተዕለት የእግር ጉዞ ግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ።
✓ በማንኛውም ጊዜ የመገለጫ ዝርዝሮችዎን ማርትዕ እና ብጁ ግብ ማዘጋጀት ይችላሉ።

♦3. የውሃ ቅበላ መከታተያ ♦
✓ ዕለታዊ የውሃ መጠጣት ሂደትዎን ለመከታተል የሚታወቅ በይነገጽ ተፈጥሯል።
✓ በቂ ውሃ አዘውትሮ መጠጣት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊው ሂደት ነው።
✓ ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የእይታ የውሃ ሂደት መመልከቻ ፈጠርን።

◈4. ፔዶሜትር እና መራመድ◈
✓ በዚህ መተግበሪያ ውስጥ አብሮ የተሰራ ፔዶሜትር የእርስዎን ዕለታዊ እርምጃዎች፣ የተሸፈኑ ርቀት እና ያወጡትን ካሎሪዎች ለመከታተል እንዲረዳዎት።
✓ ምን ያህል ርቀት እንደሄዱ በቀጥታ መመዝገብ ይችላሉ።
✓ አፕሊኬሽኑ ምን ያህል እርምጃዎች እንደሄዱ እና ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳጠፉ በራስ-ሰር ያሰላል።

5. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ⇿
✓ አብሮ የተሰራ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ እና ጥሩ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖርዎት።
✓ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ ስለ ሁሉም ልምምዶች እና እርምጃዎች እርስዎን ለማስተማር የድምጽ ረዳት አለው።
✓ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባህሪ የእርስዎን ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ለእርስዎ ለማሳወቅ የሂደት መከታተያ አለው።
✓ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብሮች ምንም አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያ አይፈልጉም ሁሉም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የተነደፉት በቤት ውስጥ ባለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምንጣፍ ብቻ ነው።


♥6. የጤና ካልኩሌተሮች♥
✓ BMI፣ የክብደት መቀነሻ ካልኩሌተር፣ የሰውነት ስብ መቶኛ ለእድሜዎ እና ለቁመትዎ ጤናማ መጠበቅን ለማስላት ይረዳዎታል።
✓ ዕለታዊ ካሎሪዎች ፣ የኢነርጂ ወጪዎች የግብ ክብደትዎን ለማሳካት ለማቃጠል ወይም ለማግኘት የሚያስፈልጉትን ካሎሪዎች ለመከታተል ይረዳዎታል።
✓ የደም መጠን፣ የደም ግፊት፣ የልብ ምት፣ የደም አልኮሆል አስሊዎች የእርስዎን መሠረታዊ ነገሮች ለመጠበቅ ይረዳሉ።
✓ የማጨስ ወጪ፣ የተመጣጠነ ምግብ ይዘት፣ የዘይት ይዘት፣ የቅባት አወሳሰድ አስሊዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ይረዱዎታል።

⌚7. የጤና አስታዋሾች⌚
✓ የውሃ ቅበላ አስታዋሽ - በየ 1 - 4 ሰዓቱ ውሃ እንዲጠጡ ያስታውሰዎታል።
✓ ዕለታዊ ምግቦች አስታዋሽ - ጥሩ ቁርስ፣ ምሳ፣ መክሰስ እና የእራት ጊዜ ያስታውሰዎታል።
✓ የክብደት መመዝገቢያ ማስታወሻ የክብደት መቀነሻዎን እንዲመዘግቡ ወይም በየቀኑ እድገት እንዲያደርጉ ለማሳወቅ።
✓ የመድሃኒት ማሳሰቢያ መድሃኒትዎን በወቅቱ እንዲወስዱ ይረዳዎታል.


የመሣሪያ ፈቃዶች እና አጠቃቀም
★ android.permission.INTERNET፡ ከጤና እና ከአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዙ ምክሮችን እና ምክሮችን ለማምጣት።
★ com.android.vending.BILLING፡ ማስታወቂያዎችን ለማስወገድ እና የጤና ፓል ዋና ይዘቶችን ለማግኘት።
★ android.permission.SET_ALARM፣ RECEIVE_BOOT_COMPLETED፣POST_NOTIFICATIONS፡ለማዋቀር አስታዋሾች እና የውሃ አወሳሰድ፣ምግብ እና መድሀኒቶች።


ከላይ ከተጠቀሱት ባህሪያት በተጨማሪ ጤና ፓል እንቅስቃሴ እና ካሎሪ መከታተያ እና የምግብ ቅበላ መከታተያ አለው። በአጠቃላይ፣ ጤና ፓል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ እና ለመምራት እና የአካል ብቃትዎን ለመጠበቅ እና የጤና ግቦችዎን ለማሳካት አስፈላጊ የዕለት ተዕለት ሕይወት መገልገያ መሳሪያ ነው።