Avrora Sleep Sounds & Stories

አቭሮራ በቀላሉ መተኛት ለሚፈልጉ እና በልዩ የአተነፋፈስ ቴክኒኮች ፣የማሰብ ክፍለ ጊዜዎች ፣የሚያረጋጉ ድምጾች -ነጭ ጫጫታ ፣የተፈጥሮ ድምጾች እና የእንቅልፍ ሙዚቃን እና መንፈስን የሚያድስ የማንቂያ ዜማዎችን በመታገዝ ለመተኛት ለሚፈልጉ ምርጥ የእንቅልፍ መከታተያ መተግበሪያ ነው።

የአቭሮራ እንቅልፍ አጋዥ መተግበሪያ የእንቅልፍ ችግሮችን ለማሸነፍ እጅግ በጣም ውጤታማ 🚀 ከመድኃኒት-ነጻ 🙅‍♀️ አማራጭ ላይ የተመሠረተ ነው። ከእንቅልፍ ኪኒኖች በተለየ የእንቅልፍ መቆጣጠሪያችን የእንቅልፍ ችግር መንስኤዎችን ለማስወገድ እና የተሻሉ የእንቅልፍ ልምዶችን ለማዳበር ይረዳል ✨

⭐️ አቭሮራ እንዴት እንደሚሰራ

⭐️ እንቅልፍ መተኛት;
ዘና ያለ እንቅልፍ ሙዚቃ እና የእንቅልፍ ድምፆች ጋር ተዳምሮ ጥልቅ የተረጋጋ መተንፈስ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ የመከልከል ሂደቶችን የበላይነት ያመጣል. አቭሮራ ግፊትን እና የልብ ምትን እንዲቆጣጠር ፣ በአተነፋፈስ ላይ ትኩረት እንዲያደርግ ፣ አላስፈላጊ ሀሳቦችን እንዲከፋፍል እና የተሻለ እንቅልፍ እንዲያገኝ ያስችለዋል። ጥልቅ እና ቁጥጥር የሚደረግበት መተንፈስ በዝግመተ ለውጥ ከእረፍት እና ከመዝናናት ስሜት ጋር የተያያዘ ነው. በተጨማሪም, የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ድምፆች ዘና ለማለት እና አዎንታዊ ስሜትን ለማግኘት እድልን ይሰጣሉ, ከመተኛቱ በፊት የመነሳሳትን እድል በተሳካ ሁኔታ ይቀንሳል.

⭐️ የእንቅልፍ ቀረጻ፡
የእኛ የእንቅልፍ መከታተያ መተግበሪያ እንዲሁም ማንኮራፋትን እና የእንቅልፍ አፕኒያን ጨምሮ ሌሎች የእንቅልፍ ልማዶችን ለመከታተል የሚረዳዎ የማንኮራፋት መቅጃ ነው።

⭐️ እንቅልፍ ማቆየት;
የአተነፋፈስ ቴክኒኮች የንቃት ሪትሞችን (አልፋ እና ቤታ ሞገዶችን) በዝቅተኛ-amplitude የእንቅልፍ ሞገዶች (ቴታ እና ዴልታ ሞገዶች) የበለጠ አስተማማኝ መተካት ያስገኛል ፣ ስለሆነም እንቅልፍን የበለጠ ዘላቂ ያደርገዋል። የሜዲቴሽን ክፍለ ጊዜዎች ጥልቅ መዝናናትን እና ትኩረትን ያበረታታሉ, ሰውነታቸውን ወደ ጥልቅ እና ዘላቂ እንቅልፍ ያመጣሉ. የመኝታ ጊዜ ማሰላሰል በጣም ደካማ የሆነውን የREM ደረጃን በጥራት ያሻሽላል ፣ ይህም ሙሉ የእንቅልፍ ዑደትን እንዲያጠናቅቁ እና ጠዋት ላይ እራስዎን በኃይል እንዲሰማዎት ያስችልዎታል።

⭐️ መንቃት ታድሷል፡-
ከጥሩ እንቅልፍ በኋላ ሰውነትዎ ወደነበረበት ይመለሳል እና ሙሉ በሙሉ ለመስራት ዝግጁ ነው። የእኛ ስማርት ማንቂያ የእንቅልፍ ሁኔታዎን ይተነትናል እና በእንቅልፍ ዑደትዎ ውስጥ ካለው በጣም ቀላል ደረጃ በቀስታ ያስነሳዎታል። ደስ የሚሉ የማንቂያ ዜማዎች ቀስ በቀስ እና ያለምንም ጭንቀት ቀስ ብለው እንዲነቁ ያስችሉዎታል. የቀኑን የመጀመሪያ ደቂቃዎች በአዎንታዊ ስሜቶች እና ሀሳቦች መኖር ለአእምሮ ደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው።

⭐️ የእንቅልፍ ድምፅ ይሰማል።
የእኛ የእንቅልፍ መተግበሪያ ከአስጨናቂው ቀንዎ መውረድ፣ ጭንቀትን ማስወገድ እና ዘና ለማለት እንዲችሉ የተለያዩ የተፈጥሮ ድምጾችን፣ የእንቅልፍ ሙዚቃ፣ ነጭ ጫጫታ፣ ቡናማ ጫጫታ እና ሮዝ ድምጽ አማራጮችን ያቀርባል።

⭐️ አቭሮራ ለምን አስፈለገዎት?
የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን ይጠይቁ።
❓ ለመተኛት ወይም ለመተኛት ችግር ያጋጥምዎታል?
❓ ጠዋት ከእንቅልፍህ እንደተነሳህ ድካም ይሰማሃል?
❓ በቀን ውስጥ የማተኮር ችግር አለብህ?
❓ ተደራጅተህ ለመቆየት እየታገልክ ነው?
❓ በጣም የድካም ስሜት ይሰማሃል ስለ እንቅልፍ ብቻ ማሰብ ትችላለህ?

ከእነዚህ ጥያቄዎች ውስጥ ለአንዱ አዎ ብለው ከመለሱ፣ በእርግጠኝነት የAvrora መተግበሪያን ለእንቅልፍ እና ለጤንነት ከመጠቀም ሊጠቀሙ ይችላሉ። አቭሮራን ያውርዱ እና ፍጹም በሆነ የእንቅልፍ ተሞክሮዎ ይደሰቱ።

⭐️ ለምን አቭሮራ?
🌝 በቀላሉ እንድትተኛ እንረዳዎታለን።
🌚 በምሽት እንቅልፍህ እናስበዋለን።
🌞 ያለምንም ጭንቀት በሰላም እንነቃዎታለን።

በመታየት ላይ
⚡ ከ 30 በላይ የእንቅልፍ ማበልፀጊያ ድምፆች በሌሊት ሳይነቁ በቀላሉ እንዲተኙ ያስችልዎታል
⚡ ለተሻለ የምሽት እንቅልፍ 30+ የሚያዝናና ማሰላሰል
⚡ እርስዎን በደንብ አርፎ እና በጉልበት ለመንቃት በብርሃን የእንቅልፍ ዑደትዎ ውስጥ ምርጡን ጊዜ የሚያገኝ ስማርት የማንቂያ ሰዓት
⚡ 10+ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ መንፈስን የሚያድስ የማንቂያ ዜማዎች በእርጋታ የሚነቁዎ
⚡ ከመተኛቱ በፊት አእምሮን ለማራገፍ ልዩ የአተነፋፈስ ዘዴዎች
⚡ የእንቅልፍ ጥራት ምዘና ሁሉንም የሚያጠቃልል የግለሰብ የእንቅልፍ መፍትሄዎች ጥቅም ላይ ይውላል
⚡ የእንቅልፍ መርሃ ግብር ማስተካከል

አቭሮራን ያውርዱ እና እራስዎን በሚያዝናና በሚያዝናኑ ምሽቶች 🌚 እና ብርቱ ምሽቶችን ማከም ይጀምሩ 🔥💪