Keto Diet Tracker-Carb Counter

የ keto ጉዞዎን ያለልፋት በኛ Keto Tracker ይከታተሉ እና አብሮ በተሰራው የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ የካርቦሃይድሬት መጠንዎን ይቆጣጠሩ። ለ ketogenic አመጋገብ አዲስም ሆኑ ፕሮፌሽናል፣ የኛ Keto Tracker በእድገትዎ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል፣ ይህም ግቦችዎን ማሳካት ቀላል ያደርገዋል። የካርቦሃይድሬት ቆጣሪው ዕለታዊ ካርቦሃይድሬትን ለመከታተል ይፈቅድልዎታል ፣ ይህም ለክብደት መቀነስ ውጤታማ በሆነው ገደብ ውስጥ መቆየትዎን ያረጋግጣል። በእኛ የKeto Tracker እና የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ የ keto አመጋገብዎን ማስተዳደር ቀላል ሆኖ አያውቅም!

ጤናማ እና ቀላል Keto Diet Recipesን ይፈልጋሉ? እና እነሱን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል? በትክክለኛው ቦታ ላይ ነዎት! በጣም ጥሩውን የ Keto Diet መተግበሪያን አሁን ይጫኑ እና ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት እና ከፍተኛ ስብ ያላቸው ብዙ የኬቶ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ ይህም ከኬቶጂን አመጋገብ ጋር መጣበቅን ቀላል እና ቀላል ያደርገዋል። እያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት ደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና የአመጋገብ እውነታዎችን መለያ ይዟል. ለሁሉም የምግብ ፍላጎቶችዎ የመጨረሻውን keto አመጋገብ መተግበሪያ ያግኙ።

የኬቶ አመጋገብ መከታተያ - የካርቦን ቆጣሪ ባህሪዎች
• አመጋገብ - በየቀኑ የእርስዎን ካሎሪዎች እና ማክሮዎች ይከታተሉ - በዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ መሆን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል ነው!
• ብዙ ምርጥ Keto የምግብ አዘገጃጀቶች ነጻ
• ተወዳጆች ክፍል - እርስዎ የሚፈልጉትን keto እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት በቀጥታ መዝለል ይችላሉ።

ይህ keto-ነጻ መተግበሪያ ለጀማሪዎች እና ለላቁ ተጠቃሚዎች የተነደፈ ለመከተል ቀላል የሆነ የኬቶ ዑደት ያቀርባል።

የKETO አመጋገብ መተግበሪያ ምንድነው?
የ keto አመጋገብ (እንዲሁም ketogenic አመጋገብ፣ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ እና LCHF አመጋገብ በመባልም ይታወቃል) ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ነው። የኬቶ አመጋገብን መጠበቅ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ ነው. ከዚህም በላይ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ለስኳር በሽታ፣ ለልብ ሕመም፣ ለስትሮክ፣ ለአልዛይመርስ፣ የሚጥል በሽታ እና ሌሎችም ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይረዳል!
ይህ keto አመጋገብ መተግበሪያ የእርስዎን አጠቃላይ የኬቶ አመጋገብ ጉዞ ለመደገፍ አጠቃላይ መሳሪያዎችን ያቀርባል።

የኬቶ ምግቦች የአመጋገብ አብዮት ናቸው!
የአመጋገብ ሁኔታ እየተቀየረ ነው። የ ketodiet (ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ) ተቀባይነት እያደገ ነው እና የአመጋገብ አብዮት ይጀምራል። ከመጠን በላይ ስኳር እና ካርቦሃይድሬትስ ጋር ያለን ግንኙነት የሚያስከትለውን ጎጂ ውጤት መገንዘብ ጀምረናል.
የ ketogenic አመጋገብ መተግበሪያ የደምዎ ስኳር እንዲረጋጋ ፣ ሰውነትዎ የኢንሱሊን ስሜትን እንዲያገኝ እና ስሜትዎን እና የኃይል ደረጃዎን እንዲረጋጋ ለማድረግ በዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አዘገጃጀት ላይ ያተኩራል።

በ ketogenic አመጋገብ ላይ ሲሆኑ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
• የሰውነት ስብን ይቀንሱ
• በቀን ውስጥ የማያቋርጥ የኃይል ደረጃዎች ይኑርዎት
• ከምግብ በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆዩ፣ በትንሽ መክሰስ እና ከመጠን በላይ በመብላት

ይህ ነፃ የ keto መተግበሪያ በዕለታዊ የምግብ ምርጫዎች ውስጥ የሚመራዎትን አጠቃላይ የ keto አስተዳዳሪ መሳሪያ ያቀርባል።

ዝቅተኛ የካርበን አመጋገብ መተግበሪያዎች በመቶዎች የሚቆጠሩ የኬቶ የምግብ አዘገጃጀቶችን ይዘዋል ነፃ !
የኬቶ የምግብ አዘገጃጀቶች ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት፣ የተሻለ ኑሮ እንዲኖሩ እና የተሻለ እንዲበሉ ያደርጉዎታል። እያንዳንዱ ነፃ የኬቶ አዘገጃጀት ጣፋጭ ነው - የምናውቀው የምንወዳቸውን ብቻ ስለምናካፍለው ነው።

እርስዎ ለመምረጥ በመቶዎች የሚቆጠሩ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን አካትተናል። የእነዚህ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት ምግቦች ዋና ግብ-
• የካርቦሃይድሬት መጠንን ይቀንሱ - በቀን ከ 25 ግ በታች ፣ በሐሳብ ደረጃ
• የፕሮቲን መጠንዎን ይጨምሩ
• ከጣፋጭ ምግቦች እንዲሞሉ እና እንዲጠግቡ ያድርጓቸው

ketodietap የሁሉንም ነገሮች ኬቶ ግብአት ነው፣ ይህም አጠቃላይ የኬቶ አመጋገብዎን በቀላሉ ለማቆየት ቀላል ያደርገዋል።

የኬቶ ካልኩሌተር እና የኬቶ ምግብ ዕቅድ

ጥሩ ጤናን ለመጠበቅ እንዲረዳዎ በተዘጋጀው ከኬቶ ካልኩሌተር ነፃ በመጠቀም የአመጋገብዎን ውጤታማነት ያሳድጉ። የ keto ካልኩሌተር ነፃ ባህሪ ማክሮዎችዎን እንዲያስተካክሉ እና ከግብዎ ጋር የሚስማሙ ምግቦችን እንዲያቅዱ ያስችልዎታል። ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬትስ በቀላሉ ለመቆየት የ keto ካልኩሌተርን ይጠቀሙ። የኛ keto ካልኩሌተር ዝርዝር የአመጋገብ ግንዛቤዎችን በማቅረብ የአመጋገብ ጉዞዎን ይደግፋል።

የተዋቀረ የኬቶ ምግብ እቅድ መኖርን ቀላልነት ይወቁ። እያንዳንዱ የኬቶ ምግብ እቅድ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብ ማግኘትዎን ለማረጋገጥ የተነደፈ ነው የሚያረካ keto ምግቦችን እየተዝናኑ ነው። የኛ keto ምግብ እቅድ አውጪ ጤናማ እና ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አኗኗር ለመጠበቅ የሚያስፈልግዎ መሳሪያ ነው። እንደ ጤናማነታቸው ጣፋጭ በሆኑ keto ምግቦች አመጋገብዎን ያሻሽሉ። በእኛ የኬቶ ምግብ እቅድ አውጪ፣ ከጤና ግቦችዎ ጋር የሚጣጣሙ የኬቶ ምግቦችን በቀላሉ ማዘጋጀት ይችላሉ።

ይህንን ነፃ የ keto መተግበሪያ ዛሬ ያውርዱ እና በዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ፣ ነፃ የኬቶ አመጋገብ ጉዞ ይጀምሩ!