#

ስራዎችን ይመዝገቡ፣አዝናኙን የስራ ስታቲስቲክስ ያካፍሉ፣ከዚህ በፊት እንደነበሩት ግስጋሴዎችን ይመልከቱ

ምርጡን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ እየፈለጉ ነው?

የጂም ግስጋሴን ለመከታተል የሚያስደስት እና ሊታወቅ የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ የሆነውን ጠንካራውን ያግኙ።

ጠንካራ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ከአዝናኝ እና ሰፊ ስታቲስቲክስ ጋር የሚያጣምረው የማህበራዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መከታተያ ነው - በነጻ!

😅 **ስራዎች አሰልቺ መሆን የለባቸውም**

ምን ያህል አውራሪስ መግደል እንደሚችሉ ጠይቀው ያውቃሉ? ውሻዎን ቤንች መጫን እንደሚችሉ ያስባሉ?

ጠንካራው ያንን (እና ተጨማሪ!) የሚነግርዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ነው። በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጨረሻ ላይ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁጥሮችዎን ወደ አዝናኝ ስታቲስቲክስ ይለውጣል። የ 120 ኪሎ ግራም የሞተ ሊፍት ምን ያህል አስደናቂ እንደሆነ ለጓደኞችዎ ለመንገር ከእንግዲህ አይታገልም ። ጠንከር ያለ ግዙፍ ፓንዳ ወደ ገዳይነት ይለውጠዋል። የጠንካራ የላቀ የጂም መከታተያ ከጓደኞችዎ ጋር ለመጋራት አስደሳች እይታዎችን ይፈጥራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አብሮ አስደሳች ነው!

ጠንከር ያለ ተነሳሽነት እንዲኖርዎት የሚያግዙ ፈተናዎችን ይፈጥራል። በየሳምንቱ እራስዎን ለመግፋት የሚረዳዎት አዲስ ፈተና አለ። በሳምንት ውስጥ ስንት ቲ-ሬክስ ማንሳት ይችላሉ? የኢስተር ደሴት ጭንቅላትን ለማንሳት መስራት ይችላሉ።

📅 **ቀላል በሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ስራ ይፍጠሩ**

የ Stronger's ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መከታተያ ይክፈቱ እና ከኛ ሰፊ እና ሊስተካከል የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት መልመጃዎችን ማከል ይጀምሩ። የእራስዎን ልምዶች ይፍጠሩ እና የእራስዎን ልምምድ ይጨምሩ. ግቦችዎን ለመምታት ሁሉንም መሳሪያዎች እንሰጥዎታለን።

በጂም Stronger's ቀላል በይነገጽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎን ለመመዝገብ ቀላል ያደርገዋል። ለአጠቃቀም ቀላል የሆነው የምዝግብ ማስታወሻ ስርዓታችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሂደት በትክክል እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።

💪 **ስራዎችን ተከታተል**

በጂም ውስጥ እየሰሩም ይሁኑ የእኛ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መመዝገብ ቀላል ያደርገዋል። የእኛ ለአጠቃቀም ቀላል የሆነ የስብስብ ቆጣሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ሂደት እንዲከታተሉ ያስችልዎታል። ከፍተኛ እድገትን ለማየት ተራማጅ ከመጠን በላይ ጫናዎን ይለኩ።

ጠንከር ያለ አንድ ድግግሞሽ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው እና በጣም ከባድ ስብስብዎን ያሰላል። ጠንካራ ይህንን በነጻ ይሰጥዎታል! በጊዜ ሂደት ሂደትዎን ለመከታተል የእኛን ግራፎች ይጠቀሙ። የጠንካራ ጂም ጆርናል ለመጠቀም በጣም ቀላሉ የሪፖርት ቆጣሪ ነው።

👊 **ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምዝግብ ማስታወሻ እና የፕላነር ባህሪዎች፡**
- ይከተሉ እና ከጓደኞችዎ ጋር ቡድኖችን ይቀላቀሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በመተግበሪያው መደብር ለመጠቀም በጣም ቀላል በሆነው የሪፖርት ቆጣሪ ይከታተሉ
- አሰልቺ ቁጥሮችን ወደ አዝናኝ እና ሊጋሩ የሚችሉ ስታቲስቲክስ በመቀየር ጓደኞችዎን ያስደንቁ
- የኢስተር ደሴት ጭንቅላት ማንሳት ይችሉ እንደሆነ ለማየት ይወዳደሩ
- የአካል ብቃት እድገትዎን በአስደሳች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ ያጋሩ - ለInsta ታሪኮች ምርጥ!
- እድገትዎን በህይወት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስታቲስቲክስ እና አስደሳች ስኬቶች ይለኩ።
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍታችን የአካል ብቃት ግንዛቤን ያስፉ
- ብጁ ልምምዶችን እና ልምዶችን በመጨመር የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምድ ይፍጠሩ
- ስልጠናዎን በአንድ-ድግግሞሽ ከፍተኛ፣ የድምጽ መጠን እና ምርጥ ስብስብ ክትትል ይረዱ
- ያቆሙበትን ያስታውሱ - የጂም ማስታወሻዎችን በግል የጂም ጆርናልዎ ውስጥ ያስቀምጡ
- በኪግ እና ፓውንድ መካከል ያለ ጥረት ይቀይሩ
- ለሊት-ሌሊት የጂም ክፍለ-ጊዜዎች የጨለማ ሁነታ

አዲስ የክብደት ማንሳት መከታተያ እና የምዝግብ ማስታወሻ መለማመጃ መተግበሪያን እየፈለጉ ከሆነ፣ STRONGER የግድ አስፈላጊ ነው።

✅ **ይህን የምዝግብ ማስታወሻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ አውጪ አሁን አውርድ**
እውቂያ፡
STRONGER የተሰራው ለአካል ብቃት ማህበረሰቡ ባለው ፍቅር ነው። ለዚያም ነው ማንኛቸውም ጥያቄዎች ወይም የባህሪ ጥቆማዎች ካሉዎት እባክዎን ወደ [email protected] ይላኩ
እስከዚያው ድረስ፣ ከ STRONGER ጋር ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን በአስደሳች እና በቀላል መንገድ በመፍጠር እና በመከታተል ይደሰቱ።