Aura: Meditation & Sleep, CBT

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6
14.2 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
ሁሉም ሰው
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

ኦራ፡ ማሰላሰል እና እንቅልፍ፣ CBT ለተሻለ እንቅልፍ፣ ጭንቀትን ለማስታገስ እና እራስን ለማሻሻል ቀዳሚ ማሰላሰል እና ራስን አገዝ መተግበሪያ ነው። ግላዊነትን የተላበሱ ማሰላሰሎችን፣ የአስተሳሰብ ህይወትን ማሰልጠን፣ CBT (ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ)፣ የትንፋሽ ስራን፣ የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ድምፆችን፣ የእንቅልፍ ታሪኮችን እና ሌሎችንም ያቀርባል።

ኦራ እንደ የተሻለ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ ጭንቀት፣ ድብርት፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ማበረታቻ እና ተጨማሪ ርዕሶችን በየእለቱ ማሰላሰል፣ CBT፣ hypnosis የሚያቀርብ ሁሉን-በ-አንድ መተግበሪያ ነው። ጥንቃቄን ተማር፣ የተመራ ማሰላሰሎችን ምረጥ እና በከፍተኛ አሰልጣኞች የሚመራ የአተነፋፈስ ልምምድ አድርግ።

** ተለይቶ የቀረበ በ: ዘ ኒው ዮርክ ታይምስ፣ ፎርብስ፣ ኦፕራ መጽሔት፣ የሴቶች እና የወንዶች ጤና እና ሌሎችም።**

7 ሚሊዮን ተጠቃሚዎች ያሉት አለምአቀፍ ማህበረሰብ፣ 98% የተጠቃሚ እርካታ መጠን እና የላቀ ግላዊነትን ማላበስ፣ የAura ሞባይል መተግበሪያ ለዕለታዊ የአእምሮ ጤና፣ ተነሳሽነት፣ ራስን ለመርዳት እና እራስን ለመንከባከብ የታመነ ምርጫ ነው፣ ሁሉም በ3 ደቂቃ ውስጥ ብቻ ሊደረስ የሚችል ነው። አንድ ቀን.

ስታወርድ የምታገኘው

ሰፋ ያለ የይዘት ቤተ-መጽሐፍት፡
የዓለም ትልቁ የደኅንነት ቤተ-መጽሐፍት መዳረሻ። ይዘቱ እንደ ማሰላሰል፣ እንቅልፍ፣ ጭንቀት፣ የትንፋሽ ስራ፣ ASMR፣ ማረጋገጫዎች፣ ደስታ እና ሌሎችም ባሉ ምድቦች የተከፋፈለ ነው።
ብዙ የራስ እንክብካቤ ዘና የሚሉ ድምጾች ስብስብ አለ፡ የዝናብ ድምፆች፣ የሚያረጋጋ የእንቅልፍ ድምፆች፣ የተፈጥሮ ድምጾች፣ ነጭ ድምጽ፣ የሚያረጋጋ ባህር እና ሌሎችም።

የኤክስፐርት መመሪያ፡
በከፍተኛ አነሳሽ፣ አእምሮአዊነት እና እንቅልፍ ማጣት አሰልጣኞች፣ ቴራፒስቶች እና በዓለም ዙሪያ ባሉ ተረቶች የሚመራ ይዘት። ከዕለታዊ ማሰላሰሎች እስከ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምናዎች (CBT) ውጤታማ ራስን አገዝ እና የማበረታቻ መመሪያን ተቀበል። የቀጥታ ክፍለ ጊዜዎችን ይደሰቱ ወይም እንቅስቃሴዎችዎን በመረጡት ጊዜ ያቅዱ።

የተሻለ እንቅልፍ፡
የእንቅልፍ ማሰላሰል፣ የእንቅልፍ ድምፆች እና ታሪኮች፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምናዎች ለእንቅልፍ ማጣት (CBT-I) እና ዘና የሚሉ ድምፆች እረፍት የሚሰጥ እና የተሻለ እንቅልፍን ለማበረታታት።

የመተንፈስ ስራ፡
በሚመራ ክፍለ ጊዜ ከአሰልጣኝ ጋር የአተነፋፈስ ልምምዶችን ይውሰዱ ወይም ከመስመር ውጭ የመተንፈስ ስራ ኮርሶችን ይውሰዱ።

ፕሮግራሞች፡
በሚከተሉት ቅድመ-የተዘጋጁ ፕሮግራሞች ርዕሰ ጉዳዮችን በጥልቀት እና በብቃት ያስሱ፡-
- የእንቅልፍ ማሰላሰል;
- የተረጋጋ ጭንቀት;
- የጭንቀት እፎይታ;
- የእንቅልፍ ሃይፕኖሲስ;
- ወደ ኮግኒቲቭ የባህርይ ቴራፒ (CBT) መግቢያ።
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምናዎች ለእንቅልፍ ማጣት (CBT-I) እና ሌሎችም።

የምስጋና ጆርናል፡
በአእምሮ ጤንነትዎ ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድር እራስን ለመርዳት፣ ለማሰብ እና ለማመስገን መሳሪያ። በአዎንታዊ ገጽታዎች ላይ በማተኮር እና የህይወትዎን እራስን መንከባከብ ውጥረትን፣ ጭንቀትን እና ድብርትን ይቆጣጠሩ።

ስሜት መከታተያ፡
ስለ ስሜቶችዎ እና ስሜቶችዎ የበለጠ እንዲያውቁ የሚረዳዎት ባህሪ፣ ይህም እድገትዎን በጊዜ ሂደት እንዲመለከቱት ያስችልዎታል።

ለምን በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ኦራን ይጠቀማሉ?

የእለት ደህንነት ልማድ፡ ለመከታተል ቀላል የሆነ፣ በየቀኑ 3 ደቂቃ ብቻ የሚፈጅ እራስን የማገዝ ተግባር ዘና ለማለት፣ የበለጠ ታሳቢ እና አነሳሽ ለመሆን እና የአእምሮ ጤንነትዎን በኦራ፡ ማሰላሰል & እንቅልፍ፣ CBT

ውጥረት እና ጭንቀት ማስታገሻ፡ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ በፍላጎት የሚፈለጉ ግብዓቶች፣ የተመሩ ማሰላሰሎችን ማቅረብ፣ ዘና የሚሉ ድምጾችን፣ አዎንታዊ እና መረጋጋትን ለማግኘት የህይወት ስልጠና።

ግላዊነት ማላበስ፡ ኦውራ በማሽን መማር ላይ ባለው የቅርብ ጊዜ ምርምር የተጎላበተ የአለም እጅግ የላቀ ግላዊ ማድረጊያ ሞተር አለው። ለእያንዳንዱ ተጠቃሚ ልዩ ፍላጎቶች እና ምርጫዎች በጣም ግላዊነት የተላበሱ ይዘቶችን እና ምክሮችን ያቀርባል፣ ይህም የአእምሮ ጤናዎን ለማሻሻል ጠቃሚ እና ጠቃሚ ግብአት ያደርገዋል።

በቋሚነት የዘመነ ይዘት፡ የተመራ ማሰላሰሎች፣ የህይወት ማሰልጠኛ፣ CBT እና ሌሎችንም የሚያካትት ሰፊ የይዘት ቤተ-መጽሐፍት ያለው።

ድጋፍ ሰጪ ማህበረሰብ፡ ኦራን የሚወዱ እና በአቅርቦቱ የሚጠቀሙ 7 ሚሊዮን ተጠቃሚዎችን ያቀፈ ማህበረሰብን ይቀላቀሉ።

አውራ፡ ሜዲቴሽን እና እንቅልፍ፣ ሲቢቲ ያውርዱ እና የተመራ ማሰላሰሎችን፣ የህይወት ማሰልጠኛዎችን እና CBTን ጨምሮ ለግል የተበጁ የአእምሮ ደህንነት ግብዓቶችን ያግኙ።

የግላዊነት ፖሊሲ፡ http://www.aurahealth.io/privacy-policy
የተዘመነው በ
25 ኖቬም 2024

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የግል መረጃ፣ የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና 2 ሌሎች
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ የፋይናንስ መረጃ እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ

ደረጃዎች እና ግምገማዎች

4.6
13.9 ሺ ግምገማዎች

ምን አዲስ ነገር አለ

Welcome to the next generation Aura. Participate in live events or get 1-on-1 coaching with 100s of Aura coaches. Listen to all new content topics like hypnosis, ASMR, prayer, sound healing and much more on the completely redesigned Aura app. Bugs fixes & optimization