Flexibility for Fighters

ከማርሻል አርት ስልጠና በፊት መዘርጋት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።

ተጣጣፊ ጡንቻዎች እና መገጣጠሎች ባለሙያዎች ወደ ላይ ከፍ እንዲሉ, እንዲርቁ እና ውስብስብ ቴክኒኮችን የበለጠ ፈሳሽ እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል.

ሁሉም የማርሻል አርት ቴክኒኮች ትክክለኛነት፣ጥንካሬ እና ተለዋዋጭ አካል ይዘው የሚመጡትን እንቅስቃሴዎች ይፈልጋሉ።

ተለዋዋጭነትን ለማሻሻል በማርሻል አርት ክፍል ውስጥ ከምትችለው በላይ ብዙ ጊዜ መዘርጋት አለብህ። በየቀኑ መዘርጋት ያስፈልግዎታል.

መተግበሪያው ለጀማሪዎች እና ለላቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዶችን ይዟል።

ባህሪያት፡
* የመረጡት የ30 ቀን ፈተና (ጀማሪ፣ የላቀ፣ ልምድ ያለው)
* ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አኒሜሽን
* የድምፅ አስተያየት
* ዝርዝር ታሪክ

በፈለጓቸው መልመጃዎች ብጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎን መፍጠር ይችላሉ።