btwb: WOD Tracking

btwb ፣ የአለም ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ የአካል ብቃት ማህበረሰቦችን በአካል እና በርቀት አንድ ላይ ያመጣል ፡፡ እኛ ከ 100+ ሚሊዮን ውጤቶች እና ቆጠራዎች ጋር በዓለም ትልቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዝገብ እኛ ነን ፡፡

የሥራ ቦታዎች
- btwb's Varied Not Random የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም በየቀኑ በፕሮግራምዎ በጣቶችዎ ያግኙ ፡፡ በየቀኑ 4 ስሪቶች ይገኛሉ-አፈፃፀም ፣ የአካል ብቃት ፣ ዱምቤል ብቻ እና ምንም መሳሪያ የለም ፡፡
- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤቶችን ይለጥፉ እና / ወይም የራስዎን ይፍጠሩ።
- ከ 12+ ሚሊዮን ልዩ WODs መካከል ፍጹም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያግኙ ፡፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተሞክሮዎን ከተያያዙ ምስሎች እና የአካባቢ መለያ ጋር ፍጹም በሆነ መልኩ ይያዙ እና ያጋሩ።
- በዓለም አቀፍ የመሪዎች ሰሌዳዎች አማካኝነት በዓለም ላይ እንዴት እንደሚከማቹ ይመልከቱ።

ጂ.አይ.ኤም.ኤስ.
- የስፖርት ማዘውተሪያዎን ምናባዊ በመውሰድ ማህበረሰብዎን የተገናኘ ያድርጉ ፡፡ ብጁ ፕሮግራሞችን ለቡድኖች እና ለግለሰቦች ይስጡ ፣ ግላዊነት የተላበሱ የእንቅስቃሴ ማሳያዎችን እና WOD አጭር መግለጫዎችን ያካትቱ ፣ የአባላትን እንቅስቃሴ እና ውጤቶችን በጂም ምግቦች እና በመሪዎች ሰሌዳዎች ይመልከቱ ፣ እና በግል ስሜት ቡድን አባላት አማካኝነት ስሜት ገላጭ ምስሎች እና አስተያየቶች ያላቸውን አባላት ያበረታቱ ፡፡

ማክሮሮስ
- ማክሮዎን ይከታተሉ ፡፡ የእኛ ምርጥ-ውስጥ-ክፍል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ጋር ተዳምረው ሌሎች ማክሮ መከታተያ መተግበሪያዎች ምርጥ ባህሪያትን ያግኙ። ከ 700 ኪ.ሜ በላይ በሆኑ የምግብ ሸቀጣ ሸቀጦች ፣ ከ 160 ኪ.ሜ ሬስቶራንት ዕቃዎች እና ከ 13 ኪሎ የተለመዱ ምግቦች ጋር በመሆን ቤተመፃህፍታችንን በመፈለግ ወይም የምትወደውን የታሸገ ንጥል ባርኮድን በመቃኘት የሚፈልጉትን ምግብ በትክክል ያግኙ! የራስዎን ብጁ ምዝገባዎች እንኳን መፍጠር ይችላሉ! የራስዎን የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት ኢላማዎች ያዘጋጁ ወይም አሰልጣኞች ለእርስዎ ያዘጋጁልዎታል ፡፡
- የራስዎን የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦት ኢላማዎች ያዘጋጁ ወይም አሠልጣኞች ለእርስዎ ያዘጋጁልዎታል ፡፡

ማህበራዊ
- የጓደኞችዎን ውጤት ለመከታተል የግል ቡድኖችን ይፍጠሩ እና ይከተሉ ዝርዝርን ይገንቡ።
- ከግለሰቦች እና ከቡድኖች ጋር ስለ ብቁነት ለመወያየት በቀጥታ መልእክት መላላኪያ ይጠቀሙ ፡፡

ትንታኔ
- ለተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ፣ ጂምናስቲክስ ከፍተኛ ፣ 1 አርኤም ማንሻ እና የሩጫ እና የመርከብ ክፍተቶች ባጆችን ያግኙ ፡፡
- ሚዛናዊ ያልሆኑ በተወሰኑ ምድቦች ውስጥ እምቅ ዋና እና ጥቃቅን ጥንካሬን ፣ ተንቀሳቃሽነትን እና የቴክኒክ ጉዳዮችን ይወቁ።
- ምን ያህል ተስማሚ ነዎት? (1-100) የአካል ብቃት ደረጃዎን ለመክፈት ይሥሩ ፡፡

የሰውነት ስብን ፣ መለኪያዎችን እና ሌሎችንም ይከታተሉ!